💢 Достижение любой вашей мечты начинается с выхода из "зоны комфорта" 🤯 Мы поможем вам сойти с этого транспорта, который идёт в никуда 😇
Итак, 6 навыков, ради которых стоит покинуть зону комфорта:
1️⃣ 😊 Делать то, что хочешь
Это бывает некомфортно. Ведь с детства нас учат соотносить свои желания с чужими и принимать решения не всегда в нашу пользу.
Помните, как было в одном советском мультике: «Хочется? Перехочется!». Мы часто игнорируем свои интересы в том, какую выбрать работу, с кем быть и даже что надеть.
Делать то, что хочешь, — привычка, которая развивается в дискомфортной среде. Только когда вы заглушили чужие ожидания, можно услышать, чего хотите вы сами.
Есть и альтернативный вариант — оставаться в зоне комфорта. Но тогда убедитесь, что все ваши желания действительно принадлежат вам, а не кому-то другому.
2️⃣ 😥 Не делать того, чего не хочешь
У этого навыка есть более привычный аналог — умение говорить «нет».
По мнению антрополога Роберта Данбара, в жизни мы имеем в среднем от 5 до 15 по-настоящему близких людей, а стараемся угодить гораздо большему числу.
3️⃣ 🤗 Говорить перед публикой
Есть теория, что страх выступлений — один из врождённых у человека.
Даже великие ораторы говорят, что с годами волнение не уходит до конца. Каждый раз им приходится немного преодолевать себя, испытывать дискомфорт, чтобы сделать первый шаг на сцену. Но это шаг, после которого наступает эйфория.
Тот, кто часто выступает перед публикой, подтвердит, что единственный способ меньше бояться — больше выступать.
4️⃣ 😡 Контролировать себя в конфликте
Конфликтная ситуация вызывает стресс. Чтобы научиться проще реагировать на споры и разногласия, нужно время, а главное — практика.
То есть вам нужно попасть в конфликт, чтобы понять, как вести себя в нём и не поддаваться эмоциям.
Секрет в том, чтобы учиться замечать спусковые крючки, которые провоцируют конфликт; каждый раз отмечать свои реакции и делать их всё более разумными.
Чем чаще вы это делаете, тем внимательнее к себе вы становитесь и тем проще вам будет адекватно реагировать каждый следующий раз.
5️⃣ 😎Быть первым
В этом навыке сочетаются сразу несколько аспектов. Один из главных — способность не завидовать и не сравнивать себя с другими.
Конкуренция всегда вызывает у нас дискомфорт, потому что требует дополнительных усилий, чтобы превзойти прошлый результат и перейти на следующий уровень.
Если желание быть первым играет для вас важную роль в профессии, вы неизбежно окажетесь в дискомфортной среде.
6️⃣🥰 Говорить о своих чувствах
Это значит оставаться беззащитным и (для большинства) испытывать дискомфорт. С другой стороны, откровенность остаётся одним из лучших способов доказать, что этот человек нам небезразличен.
👉 Удачного выхода 🧐
