Сонливость автомагистрали» появляется у водителей при длительной езде с постоянной скоростью.
Равномерное мелькание фонарей, линий разметки, автомобилей могут вызвать оцепенение, подобное гипнотическому сну. В таком состоянии водитель автоматически реагирует на внешние раздражители, но скорость реакции снижается. Музыка, разговор с пассажирами — хорошие средства, отвлекающие от монотонности дороги.
Остерегайтесь моментов, когда мы смотрим, но не видим, слушаем, но не слышим.
Даже если такой момент длится пару секунд, он может дорого обойтись. Находясь в состоянии зрительной лености, умственной блокады, водитель управляет машиной почти бессознательно, его мысли витают далеко от дороги. Такую блокировку внимания можно охарактеризовать как своего рода короткое замыкание между глазом человека и его мозгом. Глаза продолжают смотреть, но не поставляют мозгу информацию.
Приучайтесь воспринимать управление автомобилем как работу.
На поездку нужно настраиваться, заставлять себя проявлять интерес к обстановке на дороге. Отсутствие самодисциплины, безответственность, усталость, подавленность, обеспокоенность, раздражительность за рулем смертельно опасны.
Водитель должен обладать нормальным периферическим зрением.
Для тренировки периферического зрения возьмите два ватных тампона и, держа их у висков так, чтобы они были едва видны, ходите по дому, ни на секунду не выпуская вату из вида.
Бинокулярное зрение (зрение двумя глазами) также можно тренировать.
Возьмите шнур длиной около метра с нанизанными на него через 15 см мелкими предметами (пуговицами, бусинками). Привяжите один конец шнура к чему-нибудь на уровне ваших глаз, а другой поднесите к носу. Переводите взгляд с одного предмета на другой, сначала от ближнего к дальнему, затем наоборот. Упражнением вырабатывается навык смотреть двумя глазами одновременно.