Ну и денек сегодня выдался, а может оно и к лучшему. Ведь не зря говорят, не бывает худа без добра. Даже присесть было некогда, поэтому я точно уложилась в 400 ккал. Сейчас посчитаю....
Итак, 22 июля 2020г. 22 день -400 ккал:
- Завтрак: позавтракать я не успела, так как рано нужно было ехать по делам;
- Обед: спагетти - 43 гр.- 49 ккал и индейка тушеная в мультиварке - 130 гр.- 181 ккал;
- Ужин: гречка - 50 гр.- 60 ккал и диетические куриные крылышки на пару - 96 гр. - 69 ккал.
Сегодня без тренировок, так как время только 7 вечера, а я уже натопала 10373 шага и это еще не конец.
Мой первый день - 30 июня 2020 года - 400 ккал.
Мой второй день - 01 июля 2020 года - 300 ккал.
Мой третий день - 02 июля 2020 года - 400 ккал.
Мой четвертый день - 03 июля 2020 года - 500 ккал.
Мой пятый день - 04 июля 2020 года - 450 ккал.
Мой шестой день - 05 июля 2020 года - 650 ккал.
Мой седьмой день - 06 июля 2020 года - 650 ккал.
Мой восьмой день - 07 июля 2020 года - 400 ккал.
Мой девятый день - 08 июля 2020 года - 300 ккал.
Мой десятый день - 09 июля 2020 года - 400 ккал.
Мой одиннадцатый день - 10 июля 2020 года - 500 ккал.
Мои 12-15 дни - 11-15 июля 2020 года.
Мой 16 день диеты - 16 июля 2020 года - 300 ккал.
Мой 17 день диеты - 17 июля 2020 года - 400 ккал.
Мой 18 день диет ы - 18 июля 2020 года - 450 ккал.
Мой 19 день диеты - 19 июля 2020 года - 500 ккал.
Мой 20 день диеты - 20 июля 2020 года - 700 ккал.
Мой 21 день диеты - 21 июля 2020 года - 700 ккал.
Спасибо за лайк и что дочитали до конца.
С уважением, Надежда.