Либидо - бессознательное сексуальное влечение. Это желание, жажда наслаждения, стремление к удовольствию. Либидо - жизненная сила!
Оно есть и у мужчин, и у женщин. Некоторые путают либидо с потенцией. Либидо - желание человека, а потенция - физиологическая возможность совершить половой акт
Нужно знать, какие именно факторы влияют на уровень либидо, чтобы повысить его
2. Гормональный фон
У женщин на сексуальное влечение влияние оказывает эстроген, у мужчин - тестостерон. Так же за либидо женщины ответственен прогестерон. Под его влиянием в организме происходит регулировка менструального цикла. При увеличении концентрации этого гормона либидо резко сокращается. Эти взлеты и падения целиком зависят от дня менструального цикла.
2. Режим питания
Пагубно влияет на либидо, и на весь организм в целом, несбалансированное и нерегулярное питание! Важно поступление с пищей таких витаминов, как А,В,Е, железо, магний, селен, цинк, кальций.
Так же можно дополнять рацион продуктами-афродизиаками. Самые привычные из них - чеснок, петрушка, орехи, мед, зеленый лук, томаты, бананы, клубника.
3. Психоэмоциональное состояние
Физическое и психическое насилие, холодные родители - психологические травмы, которые блокируют сексуальную энергию!
Стресс, депрессия, систематические недосыпы, низкая самооценка, неудачный сексуальный опыт, неуверенность - злейшие враги здорового либидо
4. Вредные привычки
Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, а в особенности употребление пива! В нем содержатся гормоны - фитоэстроены.
Следует раз и навсегда отказаться от вредных привычек, позволять себе лишь бокал красного вина за ужином раз в месяц и заниматься спортом!