Сейчас, когда мы находимся в режиме самоизоляции, самое лучшее время подумать о том, как сделать свою жизнь счастливее.
Если на протяжении всей недели стараться работать и мыслить позитивно, это полезно не только для вашего здоровья и благополучия, но и особенно полезно для вашей деятельности. А еще, если придерживаться нижеописанным советам, счастье не заставит себя долго ждать. :)
Шесть привычек самых счастливых людей.
1. Они выбирают доброту.
В то время как большинство руководителей не видят преимущества в доброте, оказывающей какое-либо влияние на работу, исследования свидетельствуют об обратном. Когда сотрудник наблюдает, как его коллеги помогают друг другу, это усиливает чувство благополучия, он становится более открытым, уверенным и коммуникабельным с другими. В свою очередь, доброта порождает доброту, улучшает взаимоотношения в коллективе и в итоге - продуктивность команды в целом.
2. Практикуют прощение.
Прощать нужно не только других людей, но и себя. Прощение позволяет вам смотреть на свои и чужие ошибки, как на что-то естественное и неизбежное. Старайтесь переосмыслить и извлечь пользу, которая даст вам удивительный опыт и поможет в результате расти. Когда вы прощаете ошибки себе и окружающим, вы перестаете зацикливаться, быстрее выходите из расстроенного состояния, включаетесь в работу и наслаждаетесь жизнью в полной мере.
3. Проявляют здоровое любопытство.
Любопытные люди имеют лучшие отношения, быстрее находят общие темы, больше общаются. Получают информацию, усваивают, развиваются и естественно становятся интереснее для окружающих. Таким образом легко привлекают к себе людей, заинтересовывают и заводят дружеские отношения.
4. Выражают благодарность.
Некоторые исследования показывают, что глубокое чувство благодарности может повысить уровень счастья до 25 процентов и помочь уменьшить беспокойство и депрессию. Данные также показывают, что благодарные люди более устойчивы и лучше спят. Попробуйте искренне благодарить людей, даже за самую незначительную помощь, а также если эта помощь косвенно относится к вам, и вы увидите, как люди своим отношением будут делать вас счастливее.
5. Щедры.
Щедрость проявляется не только в материальных пожертвованиях, что тоже хорошо, но и помощи в совете, учении, или каком-то деле. Старайтесь не отказывать людям, которые просят у вас совета. Если им интересно – научите их тому, что они не знают. Насколько это возможно, помогите в работе или сделайте что-то бесплатно. Щедрость порождает благодарность, которая в свою очередь дает вам эмоциональную награду, заряжает хорошим настроением и делает вас счастливее. Более того, щедрость как бумеранг, возвращается, когда потребуется и вам.
6. Тренируют терпение.
Исследования подтвердили, что люди, проявляющие редкую черту терпения, добились большего прогресса в достижении своих целей и были более удовлетворены, когда достигли их, особенно если эти цели были трудными, по сравнению с менее терпеливыми людьми. Терпеливые люди, как правило, испытывают меньше депрессии и негативных эмоций, лучше справляются со стрессовыми ситуациями. Кроме того, они чувствуют больше благодарности, больше связи с другими людьми и больше испытывают чувство удовлетворенности.
А какие у Вас привычки, помогающие быть счастливее, поделитесь, нам очень интересно.