На этой неделе мы продолжили делиться упражнениями в нашем творческом барабусте в соцсетях. Там мы рассказывали об основных принципах креативности. Если ты еще не успел подписаться на наши страницы, вот упражнения, которые ты пропустил.
Для начала давай проверим, а вдруг ты амбидекстер — редкий человек, у которого оба полушария развиты одинаково хорошо?
Или все-таки ты правша или левша?
Хочешь узнать, кто ты на самом деле? Попробуй быстро сплести руки в замок — большой палец какой руки оказался сверху? А теперь не задумываясь скрести руки на груди — какая рука сверху? А теперь поаплодируй себе, как можно громче! Ну? Видишь, одна рука почти что стоит на месте, а другая шлепает по ней что есть силы. Какая у тебя более активная? Если в большинстве случаев выигрывала правая рука, то ты яркий представитель «левополушарных», если левая — «правополушарных».
Ну а чтобы мыслить креативно, нужно, чтобы оба полушария работали на полную катушку. Поэтому продолжим сегодня тренировать мозг. И сегодня будем это делать двумя руками одновременно.
Тебе понадобятся две ручки и один листок бумаги. Раздели страничку одной чертой на две половины. А теперь приготовься — тебе нужно будет рисовать фигурки одновременно правой и левой рукой. Синхронно. Для начала попробуй изобразить что-то попроще: круги, треугольники, квадратики. Будешь регулярно практиковаться, сможешь осилить и что-то более причудливое.
Что это дает?
Помимо того, что это упражнение формирует новые нейронные связи (а значит, вероятность остаться в ясном уме в старости будет значительно выше), ты еще и сможешь «накачать» то полушарие, которое в обычной жизни используешь меньше.
Будь ребенком
Помнишь, как в детстве разглядывали облака и придумывали, на что они похожи? Вот проплывает слон, а это — огромный белый кит.
А как залазили на кровать и представляли, что это корабль. Поэтому спускать ноги вниз нельзя — можно их намочить в «море».
Погрузиться в детство и в эти воспоминания — классный ресурс для креативности. Знаешь почему? Потому что с точки зрения психологии за творчество отвечает внутренний ребенок — одно из состояний твоего «Я». Так что не удивляйся, если перед тем, как выдать порцию креатива, тебе захочется покачаться на качелях, сплести венок из одуванчиков или посмотреть мультики.
Ну а чтобы потренироваться, предлагаем тебе классную детскую игру, которая поможет настроиться на творческий лад — друдлы.
Эти схематичные изображения не имеют правильных ответов — важно тут только то, сколько вариантов ты найдешь.
Посмотри на картинку выше. Что ты там видишь? Можешь поворачивать изображение, мысленно дорисовывать, искать знакомые черты.
Это может быть дверь с круглым замком посередине, вид сверху на футбольное поле, окно, за которым сплошной туман, вид сверху на лысого человека, идущего по канату, изящный браслет с бриллиантом в коробочке — кто больше?
Вот еще картинка, которая поможет потренировать воображение:
Делай кляксы
Ну а сейчас попробуем находить решение в кляксах. Будем развивать ассоциативное мышление и находить ответы внутри твоей головы.
- Начать нужно как обычно с постановки задачи — ты ведь помнишь, что без этого магия не работает.
- Теперь тебе нужно думать о своей задаче и нарисовать кляксу. В идеале используй для этого любую краску любого цвета: гуашь или акварель. Чтобы клякса красиво расползлась по бумаге, согни лист бумаги вдвое — краска интересно отпечатается на другой стороне листа.
Если никаких художественных материалов в доме нет, возьми ручку, маркер или карандаш. Рисуй линии в произвольном порядке. Важно, чтобы это не было чем-то конкретным (ни фигуры, ни домики с деревьями), твои изображения должны быть абстрактными.
- Посмотри внимательно на кляксу или свой рисунок. Запиши 10 ассоциаций, которые пришли на ум, глядя на это изображение.
- Поочередно сочетай их со своей задачей.
- Выбери тот вариант, который покажется тебе наиболее выигрышным.
- Запиши пару-тройку версий, которые ты не возьмешь на вооружение сейчас, но ты чувствуешь, что в них что-то есть.
Полагайся на свое подсознание — с помощью этого упражнения ты научишься больше слышать его. Поверь, там, внутри твоей головы, целая копилка гениальных креативных идей
Ассоциируй
Говорят, что по тому, какие ассоциации у тебя рождаются, можно понять, что тебя на самом деле беспокоит. По крайней мере что Фрейд, что Юнг кучу времени посвящали исследованию этих самых ассоциаций. А как это связано с креативностью, спросишь ты? Очень даже напрямую. Ты ведь помнишь, мы уже говорили — все ответы есть в твоей голове. Нужно их только вытащить на поверхность. И вот с помощью абстрактного мышления, как на крючок с наживкой, нужные мысли и ловятся. Записывай метод от Карла Густава Юнга.
Реши, какую идею хочешь родить. В каком направлении требуется решение. А теперь запиши 16 ассоциаций на эту тему. Выписывай их на 16 отдельных строках, подсказку смотри в карусели. Получилось?
Теперь бери слова попарно и объединяй их одной ассоциацией. И так 8 раз. Повторяй до тех пор, пока у тебя не останется одно слово — оно-то и есть ответ на твой вопрос. Причем не простой, а подсознательный. Может вообще выяснишь, что тебе нафиг не сдалась эта задача и так-то ты ее саботируешь потому, что тебе она неприятна. А может наоборот — заполучишь гениальную идею, вырвавшуюся гейзером из бессознательного.
Важно!
Старайся слушать внимательно свою интуицию, записывать те слова, которые первыми приходят на ум.
Как расшифровывать финальные ассоциации? Включить разум и проанализировать — какие выгоды ты получешь от такого решения задачи. У нас, например, был такой запрос на идею — решить проблему с летним отпуском в 2020. В итоге остались ассоциации «старый, мудрый».
Будем считать, что в нашем случае подсознание предлагает провести летний отпуск в «олдскульном» формате. Возможно, это будет поездка на черное море в санаторий Крыма. С лечением органов движения, питьем минеральной воды из бювета, питанием в формате «стол номер...» и прочими радостями отдыха в советском стиле. Чего хочет твое подсознание? Прислушайся и находи ответы!
Ну а если теперь тебя волнует лишь один вопрос — где взять деньги на летний отпуск — скорее подписывайся на наши страницы в соцсетях. Ведь уже в понедельник, 27 июля, там стартует наш новый барабуст. В этот раз он посвящен снятию финансовых барьеров. А это значит, что при желании сможешь проработать затыки, связанные с благосостоянием, и становиться богаче не только духовно. Будь с нами — будь в In-Perfect.
Хочешь узнать про себя больше? Подписывайся на наш канал! Также мы активно ведем свои социальные сети, где ты найдешь множество интересных практик на разные случаи жизни.