Известная американская актриса Холли Берри придерживается кето диеты. Холли утверждает, что именно кето питание позволяет ей оставаться молодой, энергичной и самое главное позволяет держать под контролем диабет.
Холли Берри в прекрасной форме и даст фору любой молодой девушке. Она мотивирует и восхищает своей формой.
Тренер Холли рассказывает, что в 22 года Холли был диагностирован сахарный диабет. И единственный способ, который нашла актриса - кетогенная диета.
Кето питание - это такое питание, при котором рацион состоит из минимального количества углеводов, большого количества качественных жиров и чуть меньше белка.
Как говорит сама актриса:
«В стиле жизни “на кето” очень много преимуществ: например, можно избавиться от лишнего веса, контролировать аппетит, вы становитесь энергичнее и сообразительнее.
А еще я уверена, что кето-диета сильно помогла мне замедлить старение».
Холли полностью отказалась от сахара, от вредного сладкого и быстрых углеводов.
Самое главное Холли Берри использует интервального голодание, что также вносит вклад в ее молодость.
Утром она не завтракает. Пьет волу с лимоном и может позволить себе чашку кофе с маслом МСТ.
На обед она ест мясо (любое) и большую миску салата. Также Холли очень любит яйца, авокадо, орехи, сыр.
На ужин актриса также предпочитает мясо и овощи.
А в течение дня Холли Берри может перекусить морковкой, огурцами, малиной, черникой, клубникой и т.д.
Холли Берри является любительницей спорта. В своем инстаграмме она показывает какие упражнения делает и это действительно поражает. Берри действительно является примером для подражания!
Также на ее страничке можно увидеть блюда, которые она ест.
Холли Берри - пример того, как питание и образ жизни влияет на наш внешний вид.