После выхода сериала "Большая маленькая ложь" все мои подруги решили, что встречаются или когда-нибудь встречались с абьюзерами. Некоторые даже поставили на себе крест, их жизнь уже не будет прежней, ведь они могут привлекать только такой тип мужчин. На благодатной почве разрослись, как грибы после дождя, психологические тренинги с громкими обещаниями проработать все "паттерны" и исправить все детские травмы за два часа в инстаграме.
Если копнуть чуть глубже, все говорят о физическом насилии в отношениях, но мало кто говорит о моральном, абьюз не всегда равен избиению. Побои и удары оставляют следы на телах, а пренебрежение, постоянная критика, молчание, невнимание, неодобрение, обвинение оставляют только шрамы на душе. Особенно, если отношения начинаются как праздник, а через год жертва абьюза уже катится с воображаемого пьедестала в глубокую пропасть.
Зачастую, поддержать или поймать вас в пропасти некому, все ведь видят глянцевую сторону ваших отношений. А один из любимых приемов - это выставить вас психически неуравновешенной капризной истеричкой в глазах окружающих. В общем, в определенный момент это будет уже недалеко от правды. Самый большой удар ждите, когда будете на волне успеха, вас оттуда попытаются сбросить и сбросить больно.
Что делать бесполезно и даже опасно, если вас атакует абьюзер: пытаться смягчить конфликт, пытаться спорить, объяснять или защищаться, критиковать и искать понимание. Любое проявление слабости и поиск одобрения с вашей стороны является неверным сигналом, вы даете право другому человеку оценивать вас, судить ваши поступки. А он только и ждет, чтобы взять верх над вами.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, обратитесь за ней, идите к психологу, который будет заниматься персонально вами. Читайте и изучайте литературу, лучше профессиональную. Соберите как можно больше данных о созависимости и абьюзивном поведении. Отследите свою реакцию в момент атаки и остановите ее, учитесь не реагировать совсем. Восстановите свою самооценку, поверьте в себя. Вспомните какой вы были в начале отношений, замотивируйте себя. Обязательно установите границы, нарушение которых ознаменует конец отношений, границы, которые пересекать нельзя.
Если вы из тех, кто верит в спасение отношений любой ценой, осознайте, что вы имеете дело с человеком с определенными нарушениями в поведении. Изучите механизмы психологического взаимодействия, переиграйте вашего обидчика. Возможно, он отправится на поиск новой жертвы, но вы его жертвой больше не станете.