Всегда актуальная проблема о похудении и изменений в жизни, которое следует за ним. Кто-то худеет "по-сезону", а для кого-то этот процесс растягивается во времени гораздо дольше.
В любом случае, эти важные пункты помогут вам в вашем решении улучшить свою форму.
Переключайся
Прими жесткое и бесповоротное решение изменить свое питание. Как бы банально не было, но без питания не будет результата. Поймите, как важно для вас оставаться красивой, здоровой и быть в форме. Осознавайте свою цель каждый день, осмысливайте ее и вы добьетесь результата.
Отслеживай прогресс
Есть специальные приложения, которые помогают формировать правильные привычки, изучите это, мне очень помогает!
Еще один важный момент - дневник. В нем можно хранить рецепты, важные моменты в режиме, записывать мысли и отслеживать прогресс. Верный друг и помощник в достижении цели.
Команда - это важно
Многим из нас двигаться в одиночку. очень тяжело. Постоянно себя мотивировать и подбадривать, сохраняя темп, удается далеко не каждому. Поэтому важно окружить себя единомышленниками. Мы становимся теми, с кем общаемся каждый день. Человек - существо социальное, учитывайте этот момент.
Убрать лишнее в питании
Плохо питаешься - тогда не рассчитывай на красоту. Если в твоем рационе полно вредны, искусственных продуктов нет смысла тратить деньги на косметику и тренировки. правильное питание - основа фигуры, здоровой кожи, хорошего самочувствия.
Спасибо!