Главная проблема книг по саморазвитию — их применимость в обычной жизни. Рекомендации автора из Беверли-Хиллз далеко не всегда подойдут жителю Норильска. Но мы нашли книги, советы из которых действительно можно использовать в жизни, и разделили их по трем навыкам: ответственность за самого себя, сопротивление манипуляциям и разумное потребление.
Чтобы оставаться в курсе лучших книг, подписывайтесь на наш канал
Моя жизнь — моя ответственность: разговор с шаманом
Я сам отвечаю за свою жизнь, эта жизнь — моя, и я определяю правила. Так можно сформулировать один из главных навыков, который нужен в условиях тотальной неопределенности. О самой неопределенности можно почитать у суперпопулярного Нассима Талеба в «Черном лебеде», а вот о том, как в этих условиях жить, пишет психолог Владимир Серкин. Его первая книга «Хохот шамана» стала бестселлером в околоэзотерической среде в первую очередь благодаря фигуре собеседника автора — Шамана. Сам Серкин не раз говорил, что образ этот собирательный, у Шамана множество прототипов.
Владимир Серкин «Хохот шамана»
Книги Серкина интересны тем, что он очень неплохо дает ориентиры самостоятельной жизни, проработав которые, можно уверенно чувствовать себя в самой непонятной ситуации. Концепция НОЖа (невроза отложенной жизни) и идея плана жизни и больших собственных целей кажутся простыми, но требуют серьезного осмысления и пересмотра привычных жизненных принципов. Концепции достаточно суровые, но очень увлекательные.
Помочь найти язык с самим собой может книга американского психолога Арнольда Минделла «Тело шамана».
Метод Минделла интересен тем, что он объединяет древние практики, которые использовали в своей работе шаманы и целители, с современными знаниями о работе мозга и устройстве человеческой психики. Автор показывает, какую роль играют в нашей жизни базовые инстинкты и программы, доставшиеся в наследство от далеких предков, учит, как нам с ними договориться и использовать с пользой для себя. Кроме того, книга поможет разобраться в причинах тревожности и неуверенности, которые часто охватывают людей в обстановке неопределенности.
Не быть марионеткой: рассказывают PR-специалист и социолог
Нервный, задерганный человек — идеальный объект для манипуляций. Умение противостоять им и сохранять спокойствие может быть основой вашего уравновешенного и благополучного существования.
Об основных методах манипуляции и способах противодействия им есть очень хорошо написанная и структурированная книга специалиста по PR Никиты Непряхина «Я манипулирую тобой».
Никита Непряхин «Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию»
Значительная часть книги посвящена межличностным манипуляциям. Понимание того, как с ними работать, может помочь кому-то сохранить отношения или не попасть в деструктивную связь. На очень понятных практических примерах разобраны типы манипуляций и манипуляторов, которые мы постоянно встречаем в личных и в деловых отношениях. Что ценно, автор исследует побудительные мотивы разных типов манипуляторов: это здорово помогает сориентироваться в возможных сценариях развития событий.
Но что делать, когда в состояние невроза впадает все общество? Отличным пособием по разоблачению массовых манипуляций служит книга Сергея Кара-Мурзы «Манипуляция сознанием. Век XXI».
Если Никита Непряхин сосредоточился на межличностных манипуляциях, то Кара-Мурза основательно разрабатывает приемы манипуляции общественным сознанием. Начинает он с теории «работы с толпой», основных вариантов раскачки общественного сознания и внедрения выгодных идей и моделей поведения. В книге приводятся примеры коммерческого и политического воздействия и пропаганды, например, плотная работа с общественным сознанием в период перестройки и в девяностые.
Разумное потребление: опыт вегана
Жить и не испытывать стыд, дискомфорт и невроз от того, что сейчас вы не можете позволить себе новый смартфон или машину, — для многих почти недостижимое искусство. О том, как жить с минимумом вещей и потреблять только то, что действительно необходимо, видеть красоту в обычных вещах и выстраивать работу без дорогостоящей техники, уже не первый год рассказывает журналист, автор множества бестселлеров, веган и минималист Лео Бабаута.
Пожалуй, это один из самых известных представителей движения минимализма. На Западе минимализм стал достаточно влиятельным трендом, причем распространенным в интеллектуальной среде. Это универсальные советы, поскольку они рассчитаны в первую очередь на включение собственного мозга, осознанное потребление и умение радоваться простым вещам.