ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ ОТСУТСТВИЯ ОРГАЗМА
1. Стыд или навязчивые мысли
Здесь целлюлит, там складки жира — существует так много проблемных зон, из-за которых женщины постоянно беспокоятся. Тот, кто не чувствует себя комфортно в своём теле, не сможет полностью расслабиться. Это проблема не физиологии, а психологии — комплексы. Чтобы избавиться от них, нужно полюбить свое тело целиком и полностью — даже с его слабыми местами. Во время секса постарайся отключить все мысли и не раздумывай о том, как ты смотришься в этой позе, а просто отдайся сексуальному приключению.
2. Расслабление вместо стресса
Женщины легко меняют настроение и зацикливаются на проблемах, им тяжелее бороться со стрессом, чем мужчинам. Но имеет смысл посмотреть на ситуацию под другим углом: после секса ты более расслаблена и чувствуешь появление новых сил. Секс можно воспринимать как мероприятие, которое отвлекает от проблем и снимает напряжение. Если хронический стресс является причиной отсутствия оргазма, нужно разбираться в первую очередь с ним и устроить себе качественный отдых.
3. Наслаждение вместо давления
Часто женщины беспокоятся о том, смогут ли они удовлетворить мужские запросы. Но в постели не должно быть гонки за «хорошим перфомансом» и зацикленности на удовольствии партнера. Хорошие отношения, в том числе сексуальные, состоят из «давать и брать». Поэтому постарайся больше думать о себе и наслаждайся половым актом. При этом оргазм не должен стать фикс идеей, ведь разрядку можно получить и от процесса.
4. Познание себя
Многие женщины не могут получить оргазм потому, что понятия не имеют, что им нравится и какие манипуляции доставляют удовольствие. Поэтому имеет смысл изучить свое тело путем мастурбации и экспериментами с секс-игрушками.
5. Интимность вместо отсутствующего доверия
Спонтанный секс на одну ночь или отсутствие близости не позволяют женщине полностью расслабиться и погрузиться в секс — наслаждение становится невозможным. Если психологический аспект (доверие, уважение, внимание) для тебя очень важны, то случайный секс никогда не принесет тебе удовлетворения. Лучше развивать отношения с постоянным партнером, и тогда путь к оргазму станет намного короче.
6. Ты целый день сидишь за рабочим столом
Если ты часы напролет сидишь за письменным столом, то мышцы твоего тазового дна могут сократиться. Когда это случается, мышцы становятся менее гибкими, и на увлажнение влагалище требуется больше времени. Вполне логично, что оргазма достичь при таких условиях очень трудно.
Чтобы улучшить состояние мышц, рекомендуется делать специальные упражнения для тазового дна и почаще вставать. Старайся двигаться каждые полчаса или хотя бы час. Это очень полезно и для кровоснабжения тканей организма.
7. Обувь на высоких каблуках
Женщины, которые часто носят обувь на высоких каблуках, наносят вред мускулатуре тазового дна. Потому что неестественное положение стоп и ног всегда нарушает общую систему таза и окружающих мышц. А от них, как известно, во многом зависит способность получать оргазм.
8. Ты пьешь мало воды
Да, это тоже влияет на физическое удовольствие. Когда мышцы и соединительные ткани хорошо увлажнены, достичь оргазма становится проще. Если ты выпила пару алкогольных коктейлей, то добавь к ним стакан воды, потому что спиртные напитки обезвоживают организм.
9. Скрытые болезни
Мы не хотим сеять панику. Но отсутствие оргазма и сексуального желания может быть следствием заболевания. Существует множество физических факторов, которые подавляют либидо. Например, диабет, цистит, миома, заболевания мочевого пузыря и гормональные изменения. Если ты долгое время не испытываешь сексуальное желание и не приближаешься к оргазму, стоит обратиться к гинекологу.
