Дорогая моя, расставание с любимым человеком это всегда не легко. Душу рвет на части, сердце стучит то предельно быстро, то отчаянно медленно. И постоянно хочется вырвать этот комок, что так давит за грудной клеткой и не дает свободно дышать. Но женщина сама по себе великое существо. Ей только нужно немного время, что бы она могла встать и пойти, пойти вперед с гордо поднятой головой и показать всем, какая она - невероятная!
Как жаль, что в такие переломные моменты не навсегда есть возможность просить помощи, не всегда есть люди, которым можно выговориться, не всегда хватает на это духа. И только одна мысль мелькает в голове "Когда же это закончится, когда можно будет жить обычной жизнью, без боли?". Практика показывает, что такой период длится от двух месяцев до пол года. Конечно, есть исключения.
Важно понимать, что люди из нашей жизни никогда просто так не уходят. Но это понимание приходит только спустя годы.
Моментального лекарства от этой боли нет, НО, я расскажу, как ускорить процесс реанимации, после тяжелого расставания!
Посетите хорошего психолога
21 век - век перенасыщенный, быстрый, не дающий права на ошибки. Очень тяжело сохранять душевный комфорт в таком быстром ритме. А тем более когда на сердце глубокая, провальная яма.
Посещение психолога это прекрасная возможность распрощаться с грузом своих мыслей. Главное то, что психолог помогает не заглушить боль, а полностью отпустить ее и почувствовать себя свободно!
Важно! Найти хорошего специалиста, который действительно сможет помочь, а не запутать сильнее!
Не всегда и не у каждой есть на это средства. Оттого совет - займитесь самореабилитацией.
- Найдите блог помощи и поддержки в интернете
Очень важно всюду окружать себя информацией, которая поможет выбраться из депрессивного состояния. Сейчас на различных соц. площадках есть масса специалистов, единомышленников, вдохновителей, которые могут тебе в этом помочь.
Таким блогом для вас может стать, например, блог Инны Литвиненко «Министерство успеха». Ниже прикрепляю видео с ее Ютуб канала.
- Заставьте себя отвлечься от мыслей о вашей прошлой жизни
Идите гулять, даже если совсем не хочется. Сходите в гости к друзьям/знакомым, прогуляйтесь до дальнего продуктового магазина, зайдите за горячим шоколадом или вкусным кофе. По дороге послушайте любимую песню, аудиокнигу.
Заставить себя выйти из дома будет очень сложно, но это первый шаг к скорейшему выздоровлению.
- Посмотрите вдохновляющий фильм или сериал
Тут не нужна сопливая история любви, нужна история мотивирующая или ироничная. Таким сериалом может стать «Секс в большом городе», «Отчаянные домохозяйки», фильм «Чикаго». Пишите в комментариях, если хотите подборку таких фильмов/сериалов/книг.
- Самое время уделить внимание СЕБЕ!
Вспомните, когда вы последний раз радовали себя? Когда уделяли себе внимание? Ведь окружающие любят нас настолько, насколько мы сами себя любим. Займитесь своим здоровьем, сходите на небольшой шопинг, наращивание ногтей, эпиляцию, массаж, йогу, танцы. Все, что даст возможность вспомнить, какая красивая, умная и сильная девушка смотрит на вас в зеркале!
В завершении хочется сказать:
Дорогая, ты замечательная! Ты индивидуальна и прекрасна своей индивидуальностью. Будь собой, такой, какая ты есть. Люби себя, береги себя. Благодаря тебе мир вокруг многих людей становится ярче и лучше!
И знай, все проходит и это пройдёт! Судьба любит терпеливых.