В детстве и юношестве мы склонны подгонять течение времени – нам кажется, что в мире взрослых жизнь гораздо интереснее. Тем более, что в подростковом возрасте многие из нас испытывали разочарования, связанные с непониманием родителей, непростыми отношениями со сверстниками, проблемам в учебе. «Взрослая жизнь» казалась избавлением от всех сложностей подростокового возраста.
Ближе к тридцати мы, наоборот, начинаем мечтать о том, чтобы река времени повернула вспять или хотя бы текла помедленнее. Предаваясь воспоминаниям о том, как хорошо нам было в молодости, мы часто отказываемся от возможности наслаждаться жизнью в собственном возрасте. К сорока годам мы обрастаем грузом ответственности (семья, работа, кредиты) и часто видим свою миссию только в том, чтобы под этим грузом не упасть.
Но если в тридцать лет начать готовиться к сорокалетию правильно и организовать свою жизнь так, чтобы справляться с этим грузом ответственности было проще, то сорокалетие можно встретить в прекрасном состоянии души и тела. Это создаст задел для того, чтобы еще много лет после сорока получать от жизни наслаждение!
Вот несколько рекомендаций, которые авторы блога Mind Cafe дают своим тридцатилетним читателям, чтобы те были морально готовы к этому периоду жизни (про физическую готовность все и так понятно: здоровые привычки сегодня – залог здоровой жизни завтра) :
1. Найдите себе увлечение
Найдите увлечение или занятие, которое будет приносить вам удовольствие, что-то, чем вы бы хотели заниматься всю оставшуюся жизнь. Постарайтесь выделять хотя бы один час в день на свое увлечение. Когда вы посвящаете время своему увлечению, то оно становится частью вашей личности.
2. Определите образ идеального для себя человека и стремитесь соответствовать
Создайте образ идеального человека, соответствующего вашим представлениям о ценностях, убеждениях, привычках. Составьте список конкретных моделей поведения и качеств, благодаря которым вы так высоко цените этого человека. Теперь действуйте так, как стал бы действовать этот человек.
3. Развивайте крепкие дружеские отношения
В подростковом возрасте у многих из нас бесчисленное количество «друзей». С течением лет этот круг становится ощутимо уже – мы закрываемся от внешнго мира и даже при большом количестве социальных контактов не стремимся выстраивать по-настоящему доверительные отношения с кем-то за пределами семьи. Поэтому важно пестовать дружеские отношения в юности. Всегда приятно осознавать, что где-то есть люди, которые всегда окажутся рядом в нужный момент, даже если вы по какой-то причине не общались несколько месяцев. Таких друзей стоит беречь. Аристотель называл такие отношения идеальной дружбой или добродетельной дружбой. Это дружба двух людей «бескорыстных и похожих друга на друга в своей добродетели».
Если вам удалось сохранить такую дружбу до сорока лет, считайте, что вам очень повезло. Если нет, ничего страшного. Дружба не обязательно должна длиться вечно. Не нужно чувствовать себя обязанной продолжать дружить с людьми, которые тянут вас вниз или которые пытаются лишить вас ваших увлечений. Знакомьтесь с новыми людьми, с теми, кто идет с вами по одному пути. Находите друзей как старше, так и моложе себя. Те, кто старше, наградят вас мудростью, а молодые напомнят, что вы все еще можете мечтать.
4. Научитесь отказываться от ошибочных убеждений
Некоторые глубоко укоренившиеся убеждения происходят из детства или подросткового возраста. К сорока годам вы можете прийти к осознанию того, что эти убеждения никогда не были ничем подтверждены, но внутренне вы всегда будете сопротивляться этому пониманию и отстаивать казавшиеся непреложными убеждения. Когда вы получаете новую информацию, знакомитесь с новыми людьми, обретаете новый опыт или видите новые перспективы, то вы можете понять, как сильно вы ошибались по поводу самых разных вещей в жизни, но признать свою ошибку бывает очень нелегко.
Вы начнете во всем разбираться и найдете противоречия. В какой-то момент вы неизбежно зададитесь вопросом, а что если все, чему меня учили раньше, полная ерунда?
Перед вами будет только два пути. Первый, проигнорировать все появившиеся несоответствия и продолжать жить, как раньше. Или выбрать другой путь.
Изучите свой взгляд на мир. Проанализируйте его. Если необходимо, то откажитесь от него в пользу более полезных и верных убеждений. Это будет непросто, потребуется много времени, это обязательно затронет ваше эго, но это станет вашим шагом на пути к мудрости.
5. Не бойтесь изменений, даже если придется страдать
Вы никогда не замечали, что чем старше становится человек, тем он более склонен к постоянству? Такое нежелание каких-либо изменений — первый шаг к старению. Речь идет не о физическом старении. Вас морально измотает борьба с изменениями, но победителем в этой борьбе вы вряд ли станете.
Если вы примите изменения даже в сорок лет, то это сохранит вашу энергию, вы будете шагать в ногу со временем.
Источник: Блог Mind Cafe на Medium.com
Фото: Karolina Grabowska (Pexels.com)