Топ 3 способа как повысить свой тестостерон!!! Тестостерон помогает нам находиться на пике своих сил и возможностей. У тех людей которых он отсуствуется жизнь не очень складывается. Эти люди всегда чувствуют себя плохо. Они без тестостерона становятся хмурыми, раздражительными и плохо высыпаются. Вы спросите ну и как же ведь его повысить? Сейчас всё расскажу. Первым что нужно сделать так это начать высыпаться. Каждому человеку нужен здоровый сон. Чтобы тестостерон повышался нужно спать 7-8 часов в день. И да! Если совмещать и принимать все эти способы вместе то примерно через месяц твой тестостерон просто взлетит на новый уровень! ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!
Топ 3 способа как повысить свой тестостерон!!!
Тестостерон помогает нам находиться на пике своих сил и возможностей. У тех людей которых он отсуствуется жизнь не очень складывается. Эти люди всегда чувствуют себя плохо. Они без тестостерона становятся хмурыми, раздражительными и плохо высыпаются.
Вы спросите ну и как же ведь его повысить? Сейчас всё расскажу.
Первым что нужно сделать так это начать высыпаться. Каждому человеку нужен здоровый сон. Чтобы тестостерон повышался нужно спать 7-8 часов в день.
- Далее в свой рацион питания нужно включить яйца. Примерно 2-3 яйца в день будет достаточно. Ведь в яйцах содержится холестерин который во время сна перерабатывается в тестостерон.
- Ну и конечно же тестостерон поднимается за счёт регулярных физических нагрузках. Где-то 3 тяжёлых упражнений в неделю будет в полне достаточно.
И да! Если совмещать и принимать все эти способы вместе то примерно через месяц твой тестостерон просто взлетит на новый уровень! ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!