Надо иметь план не только на день, неделю, а, иногда, на месяц.
Если важных дел больше двух - составляйте список. Выбирая порядок по важности☝!
Чтобы успеть в течение дня многое, каждое утро я делаю мысленную психологическую настройку.
⠀
Но сначала:
пью тёплую воду
умываюсь - одеваюсь
сажусь в кресло
расслабляюсь
10 вдохов - выдохов
⠀
Затем настраиваюсь на продуктивный день. Переключаю свой мозг 🧠 на позитивную волну. Я представляю, как успешно пройдёт важное для меня событие, прокручиваю диалог.
⠀
Этот приём называется «репетиция победы».
⠀
А вам удаётся всё успевать?
Какие приемы используете вы?
Ваша, Яна Шайн
Больше информации в моем инстаграме и тик-токе