У каждого человека есть множество разных привычек, как плохих, так и хороших. Чтобы изменить негативные привычки, нужно приложить некоторые усилия.
По статистике 90% наших действий диктуется привычками. С самого утра и до позднего вечера мы совершаем множество действий. Чистим зубы, завтракаем, идем привычным маршрутом на работу, делаем покупки в магазине, занимаемся уборкой дома и еще много чего. Все это мы делаем на"автомате"за счет устоявшихся привычек которые целиком и полностью нами руководят.
С одной стороны хорошо в том, что наш разум остается свободным за счет того, что привычки помогают совершать автоматически все необходимые действия.
Плохо в том, что мы становимся заложниками некоторых привычек которые укоренились в нашем подсознании, которые оказывают плохое влияние на развитие и рост, и ограничивают успех.
Благодаря привычкам которые имеются на данный момент вы имеете тот результат, который имеете. Если хотите добиться других результатов, то вам следует избавиться от некоторых из них. Скажу вам сразу, дело это не простое, но"игра стоит свеч"
Любые привычки приводят к определенному результату.
От каких привычек стоит избавляться?
Все ваши результаты определяются привычками которые у вас есть. Успешные люди направляют свои действия в определенное русло. Их действия главным образом направлены на собранность и личную дисциплину. Те привычки которые вы решили вырабатывать с сегодняшнего дня в дальнейшем будут определят ваши будущие результаты.
Для начала нужно определить, от каких привычек вы хотели бы избавиться. Несомненно это будут те, которые мешают вам и приводят к негативным последствиям
Чтобы изменить свои привычки начните делать это уже сейчас.
Чтобы изменить привычки, вам потребуются усилия и конечно действия. Первым шагом на пути к изменению будет составление списка тех привычек, которые мешают вам и сказываются на ваших результатах. Это может быть:
Постоянное откладывание дел на потом
Не выполнение заданий в поставленный срок
Вовремя не отдавать долги
Регулярно опаздывать на работу или встречи
Допоздна засиживаться за компьютером
И много других.
После того, как вы определили свои ненужные привычки можно переходить ко второму шагу. Выбираем ту продуктивную, которой заменим негативную и разрабатываем систему ее закрепления.
Если вы хотите избавиться от привычки откладывания дел на потом, то вам следует разработать план по которому вы будете действовать и выполнять все дела вовремя. В этом случае придется научиться концентрировать свое внимание на важных и срочных делах.
Когда я вырабатывала в себе эту привычку, то отключала все, что могло бы меня отвлекать. Так постепенно я научилась концентрировать свое внимание и перестала откладывать на потом то, что можно сделать сейчас.
Чего можно достигнуть приобретая по 4 новых привычки за год?
Если учесть то, что привычка формируется примерно в течение 21 дня, а укрепляется в течение трех месяцев, то в таком случае можно выработать 4 привычки за год. Каждый квартал одна новая привычка.
Напишите какими четырьмя новыми привычками вы хотели бы обладать и начните их последовательно внедрять. Не старайтесь применять их все сразу, у вас ничего хорошего из этого не получится. Изменять привычки вы можете только по одной и постепенно.
Чтобы не отклоняться от своего намерения расклейте себе напоминалки, которые будут вам напоминать о том, что нужно сделать.
Самый эффективный способ-это жесткое правило"никаких исключений". Только сознательно вы сможете изменить свои привычки и заменить их на положительные.
Удачи Вам и успехов!