В кино и сериалах нам показывают психолога как мастера-эксперта, у которого на каждую проблему есть проверенный рецепт. В запасе у него масса тестов, упражнений, хитростей и манипуляций. СМИ формируют такой образ, потому что он соответствует потребности зрителя в идеальном, всемогущем и всезнающем помощнике. И находятся специалисты, которые стараются именно такими и казаться. Они обещают клиентам золотые горы, а толка от работы нет. Выпускаешь пар на время и снова окунаешься в свои трудности. Почему так происходит и чем на самом деле может помочь психолог?
Ко мне обратился молодой человек 22 лет, Никита. Искал он «эксперта в области восстановления отношений». Их отношения с Настей длились около 8 месяцев и Никиту полностью устраивали. Настя была симпатичной, всегда поддерживала его предложения, даже имела подписку на Netflix. Но однажды Настя заболела и не смогла пойти с Никитой в гости к друзьям. Молодой человек расстроился и решил пойти один. На вечеринке Никита встретил свою бывшую девушку, под влиянием алкоголя вспомнились былые чувства и ночь они провели вместе. Позже Настя об этом узнала и твердо решила прекратить отношения. Никита понимал, что поступил неправильно, но решение Насти принять не мог, ведь он оступился всего раз.
Молодой человек рассказал, что хочет во что бы то ни стало изменить решение Насти. Он настаивал на том, чтобы специалист рассказал ему что сделать, чтобы девушка вернулась. Немного позже этот его запрос изменился. Вот почему.
Когда случается потеря или другое тяжелое событие, нам хочется отрицать это, отменить. Не хочется верить, что мы бессильны что-либо исправить. Не хотел верить и Никита. Из его слов стало ясно, что он не может понять девушку, склонен обвинять ее в разрыве. А вот мысль о своей вине давалась ему с трудом.
Ощущение бессилия и порождает желание найти супер-эксперта, замечательного специалиста, да хоть колдуна, лишь бы вернуть потерянное. И да, найдется ни один психолог, который поддержал бы Никиту в его желании. Молодого человека могли бы обучить манипуляциям и секретам семейной жизни. Возможно, результатом стало бы восстановление отношений на какое-то время, но психоаналитический взгляд открывает нам суть трудности, из за которой эти отношения не могут быть стабильными.
Молодой человек бессознательно не допускает самостоятельности и свободы воли девушки. В своем желании обладать отношениями с ней, он видит в партнерше скорее механизм, объект, нежели личность. Никита вспоминал и другие случаи, когда Настя чего-то не хотела, болела, уставала. Он понимал, что это обычные ситуации, с которыми сталкивается любой живой человек, но ощущал, что ему почему-то сложно смириться с ними.
К механизму нужно лишь подобрать правильные слова или действия, это заметно упрощает отношения. Именно за такой инструкцией по применению к своей девушке Никита и пришел. Правда в том, что с таким запросом в терапии невозможно работать эффективно. Невозможно построить здоровые отношения, не приняв идею, что другой человек – это отдельная личность, на поведение которой мы можем влиять лишь опосредованно, без гарантии успеха.
Но если психолог не может заставить Настю передумать, чем же тогда поможет психотерапия?
За несколько встреч Никита смог:
1) разобраться в чувствах относительно этой ситуации;
2) понять свои потребности в этих отношениях и оценить, насколько они удовлетворяются;
3) осознать причины измены;
4) решить, что стоит делать дальше.
Иногда такое решение, основанное на глубоком понимании, может оказаться большим сюрпризом для клиента. При этом психолог не откроет правильный вариант, его просто нет. Независимо от того, что Никита решил бы делать дальше, он может постараться уменьшить причиненную им боль: попросить прощения и помочь партнерше прожить тяжелые чувства. На встречах с психологом приходит понимание, почему сделать это раньше было так трудно или невозможно.
А в длительной терапии Никита может:
1) разобраться с тем, почему он отказывает себе в удовольствии от подлинной близости с партнершей;
2) понять, проявляется ли это в отношениях с другими значимыми людьми;
3) открыть новые желания и возможности для самореализации в отношениях.
К психологу часто обращаются с просьбой изменить другого человека, его поведение, мысли или чувства. Сделать это в терапии невозможно! Но можно разобраться в своих чувствах; понять, что в отношениях зависит от нас и научится распоряжаться этим по-новому.
P.S. История про Никиту и Настю может вызывать много чувств. Поведение и характер мыслей Никиты может показаться странным или неправильным, кому-то захочется его обвинить. Ценность работы с психологом в том, что специалист не обвиняет, у него нет цели пристыдить или унизить. Задача терапии не в том, чтобы наказать или исправить клиента, это сделало бы его еще более беспомощным что-то изменить в жизни. Цель скорее в понимании и проработке истинных причин трудностей, а также в поиске гармоничных способов обращения со своим внутренним миром и другими людьми.