"Занимайтесь дети спортом" говорили они, "введите здоровый образ жизни" говорили они...
Всю жизнь почти я занималась спортом. В начальных классах я начала заниматься дзюдо. Тренера меня любили, уважали, был даже типа спонсор. Но в 4 классе спорт мне закрыли по состоянию здоровья. Появились проблемы с сердцем. Так как я упертая, то в пятом классе всё равно пошла на легкую атлетику, не послушала врачей. Было много побед, ездила в спортивный лагерь,вобщем было интересно! Редко здоровье беспокоило. Потом уже через 3года меня начали беспокоить колени, начала появляется сосудистая сеточка. Нужно было сразу с этим что то делать, а я... Решила что больше не будет. Оптимистка) в 9 классе я начала серьезно заниматься рукопашным боем! Да, это оказалось мне прямо по душе) выступала на серьезных соревнованиях. Начали болеть суставы, давала о себе знать старая травма колена. Плечо беспокоить начало. Из за жизненных обстоятельств (грустных) в 9 же классе и перестала заниматься (ДТП). В свои 20 лет я уже начала работать на заводе и была как бабка старая😂 очень сильно болела спина, из за погоды сильнее начинали болеть колени, в общем неожиданно всё повернулись. Тогда знакомые с работы глядя на мой разваленный вид посоветовали мне мануального терапевта. Сеансы стояли не дешево, но я пошла к нему. После первого сеанса я шла домой с довольным видом, радовалась что наконец боль прошла. Но меня предупредили, что боли могут усилиться. Так и было га следующий день. Даже подумала, что хватит тратить деньги на этого чудо- врача. Но за помощью всё равно пришла и снова отдала денег. После следующего сеанса правда стало лучше. Потом еще лучше и так я проходила к нему все 10 вроде сеансов. Осталась без денег, но довольная. Месяца через 3 всё началось снова. Я начала искать бюджетный выход из этой ситуации и нашла! Йога. Смотрела видео, читала статьи, училась сама. Мне быстро становилось лучше. Есть и противопоказания,лучше конечно было бы делать всё с инструктором, но денег то свободных не было. Меня йога заинтересовала кухне и я купила коврик для неё. Открыла какие то новые возможности своего тела, и оно стало выглядеть ещё подтянутей! Всем советую. Йога лечит! Ничего сложного в ней нет, всё придет со временем и достаточно быстро. Так же есть и йога для начинающих. Для беременных тоже есть!
А на счет медитации я особо не парилась. Мне главное было здоровье подтянуть. С ней же мне начали в голову приходить разные идеи и мысли. Так я с вами поделилась своим жизненным опытом, подписывайтесь и следите за новостями. Всем здоровья!