Сегодня утром вы проснулись, почти раздавленный/ая кучей дел, которые вам предстоят: встать, почистить зубы, собраться на работу, приготовить завтрак, доехать до офиса, целый день общаться с людьми, многие из которых не нравятся вам и многим из которых не нравитесь вы, вернуться домой, сделать ужин, подумать о сексе, но предпочесть пойти спать, забыть почистить зубы или принять лекарства - и на следующий день снова все повторить. Каждый день как День Сурка, как дежавю.
Да, вы знаете, что нужно благодарить судьбу за то, что у вас есть, - но все равно вы не можете избавиться от ощущения дыры внутри. Поэтому, вместо того, чтобы пересчитать свои жизненные достижения, вы медленно погружаетесь в глубокую мрачную пропасть, которая называется депрессией.
Ваш внутренний голос повторяет тихо, но неотступно: Жизнь - дерьмо, Будет только хуже, Ничего никогда не изменится, так что смирись и заткнись.
Подобную тоску (the blues, от англ. синий) люди переживали и столетия назад - ее даже именовали синим дьяволом. С годами медицинское сообщество проявляло все больше интереса к тоске, душевному упадку. Постепенно открыли разнообразные формы депрессии, у которых одно общее качество:
⚡ ощущение, что у вас на плечах уселся Синий Дьявол и его вес непреодолимо тянет вас вниз, к земле. Вы подавлены: у вас мало энергии (возможно, потому что вы слишком мало или слишком много спите), плохое настроение (сложно улыбаться и всем своим видом показывать, что у вас все "хорошо"), снижено сексуальное влечение (извините, как-нибудь потом), повышена раздражительность (бесит то, на что раньше даже не обращали внимание).
Обычно депрессия наступает из-за того, что случилось нечто плохое. Возможно, это событие произошло задолго до наступления депрессии - но думаете вы об этом сейчас. Может быть, вы расстались с любимом/ой; скучаете по умершим близким; сожаление о неправильном поступке; переживание о причинённой вам боли или предательстве и тп.
Как бы вы не пытались, вы не можете перестать думать об "этом". Чтобы перестать думать об "этом" - об "этом" можно поговорить с психоаналитиком 💯
Подписывайтесь на мой канал 👍
