На самом деле, не так давно я проводил такой эксперимент, я неделю вставал в пять утра. И в этом есть плюсы, их достаточно для того, чтоб просто это попробовать, но есть и минусы. Рассмотрим всё.
Привычка просыпаться в пять утра полезна в первую очередь тем, что в пять утра спокойно. Никто не тревожит ни на улице, ни дома, ни в интернете. Очень радует это утреннее спокойствие.
Даже на работе. Все приходят в восемь или девять часов. Все только проснулись, соннные, а ты уже давно встал, намного лучше себя чувствуешь. Тут польза и на работе будет, и в самоощущении. Мне, например, очень важно жить в тот момент, когда никому ничего не нужно, можно заниматься своими делами спокойно.
Ложиться спать нужно, в таком случае, часов в десять. Это ещё плюс к пользе, в десять часов легче уснуть по привычке. Потому, что если это делать в двенадцать, например, то много факторов отвлекает. У меня дак точно. Может кто-то куда-то позвать, или в интернете что-то есть, и психологический барьер, когда двенадцать часов, меньше. Ведь уже ночь, посижу ещё.
А когда десять часов, понимаешь, что лучше сейчас идти спать в любом случае, ибо не выспишься. Да и в общем, день идёт дольше, так кажется. И в любом случае, успеваешь больше. Ведь утром делать дела проще, чем после работы вечером, там уже охота отдохнуть и спать.
Но есть и минусы. Например, есть люди, которые хотят что-то делать именно вечером, а утром у них никак не выходит. Например, бегать. Утром никак, а вечером и настроение есть и всё остальное. Есть такие люди, им такой режим не пойдёт.
Да и вообще, есть много людей, которые не могут просто встать. У них всегда много будильников, и они всегда тянут до последнего чтоб не вставать. Тут люди будут просто портить свой режим, таким лучше не стоит вставать в пять.
А так, это интересный эксперимент, интересный опыт, если хотите, то попробуйте. Всего неделю так жить, а там будет понятно, ваше это или нет. Ведь действительно, это может некоторым помочь в жизни весьма весомо.