Одна женщина рассказала мне историю, как она заболела раком. В детстве ее никогда не хвалили, и она считает, что из-за этого самооценка ее была очень низкой. Она никогда не умела выстроить своих границ.
Когда вышла замуж, начались конфликты со свекровью, та была вечно недовольна, что невестка не работает, дома сидит. Хотя она воспитывала двоих детей, и мужу помогала в бизнесе, свекровь постоянно выставляла ее бездельницей. А муж не защищал, держал нейтралитет, или просто не обращал внимания. Мужчины иногда просто не понимают, что женщины все намного тоньше чувствуют.
Этой женщине всегда казалось, что любой может ее обидеть, а она и не знает, как защититься. Даже соседка умудрялась постоянно ее гнобить, а муж только спрашивал: "Ты что, послать не могла?" Да, не могла. Не все могут собачиться. Для таких, как соседка - поругаться - это за счастье. А моей знакомой - потом страдания на несколько дней.
Так и ели все ее кругом, пока не поняла она, что заболела раком, уже в тяжелой стадии. И вот тут пришло осознание того, что так мало жизни ей отпущено, и что всю ее она потратила не на то и не туда. Страдала от каких-то мелких людишек, и даже не пыталась понять, что она тоже человек, на что-то годный. Как тут станешь человеком, когда ты домохозяйка? Ты не человек, ты прислуга, так тебя и воспринимают окружающие. Так привыкаешь воспринимать себя ты сама.
В общем, знакомая моя, по-моему, все делает правильно. Она сейчас проходит лечение, и есть улучшение. Но, самое главное, она научилась говорить "нет", и обозначать свои границы. Вспомнила, что она тоже разумное существо со своими желаниями, и занялась любимым делом. Прекратила общение со всеми токсичными родственниками. Которые "ты их в дверь - они в окно".
Разве для этого обязательно надо было заболеть? Конечно, наука не признает связи эмоций и тела. Но они существуют, и если мы угнетаем свои эмоции, неизменно угнетенным окажется и тело. Напряжения в отношениях ведут к напряжению определенных областей тела, что и приводит к болезням.
Я как то слушала лекцию доктора Курпатова о людях с так называемой вегето-сосудистой дистонией, а у меня как раз она и есть. Это не просто люди, реагирующие на погоду. Буквально барометры-предсказатели. Сильный дождь или бурю я "предсказываю" за 19 часов, мне просто становится плохо. Так вот, психология считает, что это - особо чувствительные люди, которые психо-соматикой могут нагнетать себе любые болезни. Не сознательно, конечно. Просто у них такая сильная реакция организма.
И это не значит, что кто-то не подвержен болезням через эмоции. Все подвержены, просто такие люди - сильнее.
Словно тело, через болезнь, кричит: "Освободи меня!"
Если смотрели фильмы про разных призраков, там часто призрак является человеку, чтобы помочь раскрыть какое-то давнее преступление, решить проблему, незавершенное дело... Душе нет покоя, пока она это дело не закончит. Ваша болезнь - тот призрак, который постоянно будет напоминать, что есть незавершенная проблема, которой вы не хотите заниматься.
И только, когда вы свою личностную проблему решите, призрак успокоится и покинет землю, ваша болезнь вас отпустит. Можно прибегнуть и к официальной медицине, и даже нужно, и лечить болезнь. Но, если не проработать свою личную проблему, болезнь вернется.
Иногда даже только одна проработка меняет все.
У меня была похожая история. Я хочу сказать, что, в принципе, нас в детстве мало кого хвалили. Не принято было в советское время хвалить детей. Чтоб не вырастали слишком "разнеженными", как говорила моя мама. Родители, пережившие войну, готовили детей "к вечному бою", чтоб они были сильными. Поэтому любить, говорить хорошие слова, благодарить - было не принято.
Ну и ждать от детей, что они сразу станут любящими, благодарными - тоже, как-то странно. Но, зато можно сыграть на чувстве вины, заявить всем, что ребенок у тебя не любящий, не благодарный. Тогда все посмотрят осуждающе, и будут говорить своим детям, показывая пальцем: "Вон идет неблагодарная дочь (или сын)!"
Что нужно делать в случае, если ваши родственники, таким образом, пытаются "покушать вашей энергии", сыграв на чувстве вины? Расставить границы.
Для этого нужно проанализировать трезво и спокойно, без эмоций, свою жизнь. Что сделали вы конкретно плохого для своих родных и что сделали вы конкретно хорошего?
И получится, что вовсе вы не плохой человек. И не в чем вам себя винить. Тогда за что же вас пытаются гнобить? За то, что не умеете выстроить границы. Вы просто не знаете о них.
Однажды, в разговоре с психологом, зашла речь о моих болячках. Я осознала, как у меня все плохо со здоровьем: и вес набирается, как будто сам, и проблемы валятся, одна за другой, лечить не успеваю. И психолог проронила фразу: "Мало того, что вы, своим лишним весом, закрылись в защитную оболочку. Вы, таким образом, сваливаете с этой земли..."
И я вдруг поняла: действительно "сваливаю"! Не решаю проблемы, не выстраиваю границы, а просто тихо и спокойно ухожу. Ну, может, не совсем тихо и не очень спокойно, но все же ухожу. Не борюсь за жизнь. Мне кажется, что если меня не станет, то все от меня отстанут, наконец.
Ругаться с теми, кто вас "ест", на самом деле, бессмысленно. Они только этого и ждут. Объяснять им, что у вас есть границы, тоже бесполезно - они этого не понимают, вы для них - расходный материал. Остается один выход - прекратить с ними общение. Уехать в другой город, по возможности, а лучше в другую страну. Не общаться в соц.сетях. Помашут руками, да и забудут. Найдут себе другую "пищу".
И окружать себя только теми людьми, кто на вашей волне. Если человек лезет в ваше личное пространство, нарушает его и там командует - вам с таким будет некомфортно. Объяснять ему, что так нельзя, каждый день, - вы замучаетесь. С таким надо расставаться, и желательно навсегда.
Как только я прекратила контакты с многочисленными родственниками и другими "доброжелателями", мое здоровье резко пошло на поправку. Я даже удивилась, насколько легко мне удалось похудеть и вернуться в спортивную форму! Видно, теперь я не тратила силы на бессмысленные ссоры и дрязги. И бросила мучиться от чувства вины за то, что у меня все хорошо.
Однажды, одна родственница нашла меня, обняла со слезами на глазах и сказала: "Я только хотела убедиться, что ты жива и здорова..." Я чуть не рассмеялась ей в лицо, со словами, что, именно благодаря тому, что мы больше не общаемся, я жива и здорова! Но я промолчала. Я даже не смогла соврать, что тоже рада за нее. Ведь она не счастлива и не здорова. Но у ваших родственников всегда найдется оправдание, почему они несчастны - ведь они так сильно переживают за вас!
Никогда не испытывайте чувство вины за то, что они - не ваши люди. Да, так бывает. Что родные - не ваши близкие. И даже родители - могут быть не вашими людьми. Если им нужна помощь - я посылаю деньги и посылки. И знаете, их возвращают обратно, сделав кучу приписок о том, что у меня дурной вкус. Им не нужна ваша помощь. Им нужна ваша кровь.
Поэтому не испытывайте вины, за то, что расставили границы. Лучше быть "неблагодарной", но зато живой.
Поверьте мне, через это прошедшей. Живой и здоровой быть намного лучше.