Вот уже 22 июля, практически середина лета, а кажется, что его и не было? Так бывает, когда мы проживаем наши дни «на автомате», без осознанности. Я собрала здесь советы, которые помогают мне оставлять в своей памяти немного больше, чем обычно. Они не всегда могут получится сразу, но если вы обратите на это внимание, то ваша жизнь станет немного светлее и радостнее.
1. Замедлитесь. Если у вас есть возможность завтракать чуть медленнее, прогуливаться по улице неспешным шагом, сделаете это. Главное, поднимите голову, когда пройдёте по улице, посмотрите на то, что вас окружает. Красивые дома, интересные люди, природа. Как давно вы последний раз любовались всем этим спокойно, медленно, без наушников и шумных разговоров? Попробуйте.
2. Найдите пять свободных минут вечером и запишите то хорошее, что с вами сегодня случилось. Вы поели своё любимое мороженое? Попробовали, наконец-то, сезонные фрукты или ягоды? Открыли купальный сезон в море или городской реке? Это же здорово! Запишите это, и в конце лета, когда будете перечитывать, вы увидите, каким насыщенным оказалось для вас это время.
3. Фотографируйте себя, друзей, природу. Каждый год всё меняется, мы не знаем, будем ли мы общаться с теми, с кем дружим сейчас, будет ли небо над нашими головами таким же пурпурно-розовым в следующем году. Оставьте память об этом лете, выделите себе папку на компьютере или телефоне, а может, даже распечатайте эти фотографии и положите в альбом, подписав год. Это оставит вам хорошее напоминание.
4. Носите те аксессуары, которые ассоциируются у вас с летом. В арсенале женских украшений может быть много всего, пересмотрите их, и вы увидите, что, например, тот браслет голубого цвета или та цепочка хорошо подходят к вашему летнему гардеробу. Летом, когда мы носим лёгкую одежду, самое время для аксессуаров. Не забывайте о них и потом, зимой, перебирая свою коробочку с цепочками или серьгами, вы посмотрите на них и вспомните, как нравились они вам в летнее время. Это тоже память.
5. Ходите пешком. Пешие прогулки полезны в любое время года и в любом возрасте, но, согласитесь, приятнее гулять, когда не нужно напрягать ноги, перебирая снег, не нужно каждый раз мыть ботинки от слякоти. Летом, особенно рано утром или вечером, самое то для прогулок – тепло, не грязно, всё вокруг зелено. Обойдите свои любимые места или те, в которых вы ещё не были, побудьте летом первооткрывателями, вам запомнится хорошая прогулка, это точно.
Моих советов совсем немного, возможно, они покажутся кому-то простыми, но я думаю, что если вы попробуете их, то заметите много тех вещей, которые не замечали раньше.