Некотрый период времени назад я решил полностью отказаться от сахара, да и снизить потребление сладкого в своей жизни. Немного забегая вперёд я могу сказать, что это помогло мне (в совокупности с диетой и небольшими физическими нагрузкам) похудеть на 12кг за месяц, я думал, что такое только в книжках бывает.
И так, первое время после отказа от сахара, который я добавлял повсеместно и побольше, у меня началась конкретная ломка. Я стал более раздражительным и вспыльчивым.
После этого гнев сменился на усталость и сонливость. Каждое утро это каторга, просыпаться стало невыносимо сложно и ты с утра, авансом ненавидишь весь мир.
Но тут самое сложно, что с этим ты ничего не сможешь сделать, нужно просто перетерпеть. По времени это плюс минус неделя.
А дальше лучше. Я стал заметнее лучше спать и высыпаться, когда раньше это было постоянной проблемой
Общее состояние тела и души исключительно положительное.
Стал более продуктивным на работе и дома.
Лицо перестало блестеть жирным светом, не знаю хорошо это или плохо, но не блестит)
Есть ещё куча плюсов отказа от сахара, начиная от восстановления сердечного ритма до снижения риска диабета, но это уже говорят учёные, на себе я заметил только минимальные положительные эффекты. Не употребляю сахар уже около 3х месяцев и чувствую себя прекрасно. Нет, это не радикальный отказ от всего на свете, что с сахаром, просто перестал специально есть и покупать сладкое и добавлять сахар в кофе/чай, а самое главное перестал пить газировки.
А лучше всего обратиться к специалистам, чем верить какому-то "умнику" в этих ваших интернетах.
