Одна из моих любимых вещей, когда я смотрю, как играют мои дети, — это то, что они напоминают мне, сколько творчества заложено в каждом из них-мы родились творческими людьми, независимо от того, культивировали ли мы это во взрослой жизни или нет. В 5 лет Лена полностью погружается в рисование, конструирование и создание историй, а Виктор постоянно удивляет меня связями, которые он устанавливает между идеями, которые никогда бы не пришли в голову моему взрослому уму. Их естественная свободная игра резко контрастирует с настроем на продуктивность, в котором я обычно нахожусь; даже мое свободное время часто тратится на общение или подключение к электронике, редко на деятельность, требующую большого воображения.
Это заставило меня задуматься о том, как было бы удивительно, если бы эта творческая искра появилась в нашей взрослой жизни. Есть ли у всех нас внутренний художник, стремящийся выйти наружу? Я погрузился в исследования и узнал, что восстановление нашего творческого потенциала может на самом деле быть большим фактором в обнаружении нашей страсти, выяснении того, что заставляет нас чувствовать себя наиболее живыми, и даже быть лучше в нашей работе. Читайте дальше о 6 способах, которые сделают вас более творческим человеком на каждый день, и будьте готовы к тому, что они вас сильно вдохновят.
1. Рисуйте.
Когда я был маленьким, моим любимым занятием было, взять блокнот и несколько маркеров и просто рисовать, не видя конечной цели. Я рисовал радуги, русалок, солнечные системы — и я не помню, чтобы чувствовал какое-то давление, чтобы сделать их достойными висеть на холодильнике, я просто делал это для чистой радости создания. Позже я каждый вечер занимался коллажированием с кипой журналов, а в старших классах школы боролся со скукой, тайно рисуя костюмы в своем стремлении стать модельером.
Сам акт участия в создании искусства любого рода запускает все виды связей в мозгу, так что не боритесь с желанием рисовать каракули, пока вы находитесь на важной конференции. Каждые выходные я трачу время на то, чтобы стереть пыль с моего альбома для рисования и провести некоторое время за акварелью с Леной, и это так освежающе для моего ума и моей души, чтобы создавать искусство просто для удовольствия.
2. Делайте физическую нагрузку.
Исследования показали, что физические упражнения помогают вам избавиться от доминирующего мышления левого полушария и вместо этого принять более творческое мышление. Физические упражнения также увеличивают приток крови и кислорода к мозгу, что обостряет ясность ума.
3. Объятия скуки.
Недавно я провел 48-часовую детоксикацию от всех своих устройств, и одной из моих самых больших целей для эксперимента было научиться принимать скуку. Почему, спросите вы? Потому что исследования показывают, что скука на самом деле подталкивает нас к более глубокому мышлению и творчеству. Теория гласит, что скучающий ум ищет стимуляцию, которая переводит его в состояние мечтательности, что приводит к новым идеям. Вместо того чтобы заполнять каждую лишнюю минуту продуктивностью или прокручиванием своего телефона, дайте своему уму немного передышки. Пусть ваш ум блуждает. У вас просто может быть “момент ага”, которого вы так упорно добивались.
4. Посмотрите выступление TED или послушайте подкаст.
Я часто нахожу время, что настроиться на мощный TED (конференции c распространением уникальных идей) или послушать интервью с кем-то увлекательным, отличный способ изменить свою точку зрения, быстро и без особых усилий. Там так много вдохновляющих людей, и ничто так не вдохновляет меня на творческое мышление, как обучение у кого-то, кто действительно внедряет инновации в своей области.
5. Генерируйте гораздо больше идей, чем вы думаете, что вам действительно нужно.
На протяжении всего моего исследования это единственная наиболее распространенная нить среди супер творческих мыслителей. Люди, которые способны генерировать много идей (хороших и не очень), гораздо чаще имеют пару блестящих идей, чем те, кто только придумывает пару идей для начала. Заблокируйте время для свободного письма и придумайте столько идей вокруг проблемы, сколько ваш мозг может генерировать, даже если они кажутся глупыми. Поскольку творческие люди-плодовитые генераторы идей, помните, что у них обычно больше промахов, чем попаданий. Как сказал Томас Эдисон: "Гений-это один процент вдохновения и 99 процентов пота.”
6. Найдите время для игры.
Исследования показывают, что когда мы полностью погружаемся в то, что нам нравится, — другими словами, выходим из своей головы, — это стимулирует нестандартное мышление и заставляет замолчать нашего внутреннего критика. Возитесь с игрушками, стройте что-нибудь, выходите на улицу... и самое главное, думайте как ребенок!