Здравствуйте. Первый раз пишу свой пост. Хотя нет вру, раз пятнадцатый начну и никак не закончу.
Мой канал, все прекрасно поняли, о чём он. И здесь может быть миллион комментарий типа: "Ещё одна кобыла лезет" или "Когда вы все уже похудеете". Но те кому не интересно можете не читать.
Мне 37, вес 107 , это ужасно. Последние 10 лет я только и делаю, что худею или толстею, мне просто кажется это бесконечно. Мои диете и попытки сбросить вес привели меня ещё к большему. Я думаю у многих женщин так, которые рожают, которые переносят курсы гормональных терапий, чтобы выносить детей, у которых замершие беременности, и ко всему неправильное питание.
За 10 лет моих исследований, я поняла на что можно повлиять при похудении, а на что нельзя:
1. На то, что мы едим, это однозначно.
2. На то, как наш организм перерабатывает жиры (на это очень сложно, кому то повезло больше, а кому то надо пахать)
3. Спорт в жизни каждого.
Может вообще это бред, и сейчас ужасно хочется бросить писать и пойти чего-нибудь пожевать. Как говориться просто так, может от тоски или душевного непонимания. Поняла одно - я зависима от еды. Своё безделие, обиды, слёзы я заедаю. От вида свежей выпечки меня вообще колбасит. Причём я могу до обеда вообще не есть, но как только наступает вечер, мне капец. Кому это знакомо?
И так длится уже 10 лет, начну худею, потом бросаю, потому что не могу изменить привычки питания, это в первую очередь. И так до 107 кг.
Начала писать в Дзен, как в дневник, такого эксперимента ещё не было. Может когда буду выговариваться будет легче, как будто я не одна.
Пошла вторая неделя моего изменения и изменения моей жизни. Не стала хвататься за ПП или подсчёт калорий, просто добавила в свой рацион воду. Воду вообще не люблю, и никогда её не пила. Но сейчас, за одну неделю с хвостиком привыкла. Я не похудела на 10 кг (это смешно), но мои наблюдения таковы:
- легче двигаться стало
- меньше хочу есть
- ушли отёки с ног
- мне стало нравиться пить воду
Не думала, что это работает, как оказалось да и я сбросила 500 грамм, так сказать без усилия. Воду буду продолжать пить.
Ведь как я поняла, пока сам человек не решит для себя, как ему жить и питаться ему никто не поможет.
Девочки и женщины, худейте ради своего здоровья, худейте правильно, любите себя.
А я буду продолжать писать свой дневник. А в следующей странице своего дневника расскажу, как мне пришла идея не сорваться.
Ставте лайки и следите за моей историей дальше, может кого-то она вдохновит и вы будете худеть вместе со мной.