Дорогой друг, привет! Очень приятно говорить о спорте как об образе жизни и сейчас я хочу говорить именно о беге. Бег это такое явление что даёт жизненный тонус, даже 10 минут пробежки в день, повышают ваш тонус на целый день! Зарядка по утрам и пробежка 10 минут поможет быть в тонусе. Бег повышает работу способность сосудов и кровообращение становится в разы лучше! Я думаю не составит труда пробежаться хотябы 10 минут в день. Я призываю всех к бегу и высокому тонусу