Доброе утро, читатель моего канала!
Согласны, что женщинам после 50 особо сложно убрать лишний живот и в целом похудеть? У нас уже не такой метаболизм, как у молодежи, родили детей, да и в целом уже не такая мотивация, как раньше.
Однако мы не безнадежны, потому что наше тело требует особенных упражнений, которые точно помогут. Я с помощью нескольких лет всяких занятий, смогла выявить для себя эффективные и домашние тренировки, которые помогают. В этой статье хочу поделиться самым лучшим упражнение для исчезновения живота.
Это уже после двух недель моих упражнений
Важно делать его натощак, чтобы не вызвать рвотный рефлекс при наклонах. Либо после еды через часа 2.
Перед тем, как начать делать, у нас под рукой должно быть репейное масло. Либо любая другая согревающая мазь. Ей натираем интенсивно живот и начинаем пощипывать. Должно быть немного больно, но не слишком. Живот нужен красный, чтобы жир начал расщепляться.
После этого выпиваем полстакана воды и раскидываем коробок спичек на полу. Можно больше коробка или просто повторно рассыпать.
Если у этому еще добавить правильно питание, то результат будет еще быстрее.
Начинаем за ними нагибаться, не сгибая колени. Если для вам слишком сложно, то нагибайтесь по своему усмотрению. А если слишком легко, то не расслабляйтесь. Самое главное здесь регулярность, которая позволит с каждым наклоном сжигать жир.
Через две недели каждодневного повторения, у меня начал проявляться пресс и живот стал более подтянутым. Жаль, что я не сделала фотографию до\после, но результат чувствую.