Если вы следите за своим весом, то наверняка знаете, что калорийные продукты наносят серьёзный вред фигуре, особенно если употреблять их в больших количествах. Но о том, что есть категория продуктов которые разжигают аппетит и буквально заставляют нас съесть лишнее. Если вы будете знать "врага" в лицо, то сможете или отказаться от стимулирующих аппетит продуктов или же будете внимательны и не пойдёте на поводу у своих желаниях и сумеете не съесть лишнего.
Так какие же продукты усиливают аппетит?
Во первых это овощи и фрукты, особенно низкокалорийные - они очень быстро перевариваются и после мы ощущаем сильное чувство голода. Сюда можно отнести яблоки, особенно зелёные, морковный сок и отварную морковь, лесные ягоды, цитрусовые, зелёные фреши, зелень салата и петрушки.
Во вторых - различные соленья и маринады. Они стимулируют пищеварение, способствуют выработке желудочного сока, а входящие в состав маринада соль и специи возбуждают вкусовые рецепторы. В результате мы съедаем не только лишнюю порцию солений, но и дополнительное количество гарнира и других блюд.
На третьем месте разнообразные специи и соль. Без сомнения натуральные специи являются природными усилителями вкуса. Согласитесь, пресной, не солёной еды человек съест гораздо меньше чем посоленной приправленной. Также избыток специй заглушает естественный вкус пищи, и делает её более привлекательной.
На четвёртом месте - майонез ещё один продукт который делает еду вкуснее. Любое не удачное блюдо становиться съедобным если сдобрить его майонезом. Кстати помимо прочего, майонез сам по себе невероятно калорийный.
В пятых - хорошо разжигает, подхлёстывает аппетит алкоголь - даже безобидный бокал красного вина за ужином.
Я не призываю полностью отказаться от перечисленных продуктов, разве что от майонеза, но напомню, что крайне важно соблюдать умеренность.
