Что только не делают женщины, чтобы избавиться от морщин, птоза, отёчности и других возрастных маркеров. Многие прибегают к хирургии и косметологии. Однако, такие вмешательства имеют побочные эффекты : потеря чувствительности, нарушение работы органов дыхания, зрения, аллергические реакции, осложнения, ухудшение кровотока, лимфотока и т. д. Никакие инъекции и операции не могут нам вернуть молодой вид лица,а лишь придать ему натянутый или одутловатый вид. Молодым такое лицо точно не назовёшь.
Как это происходит?
Кислород и питательные вещества поступают к коже через капилляры, которые со временем атрофируются. Из-за дефицита питания кожа грубеет и приобретает неровный тон. Использование филлеров мышцы препятствуют нормальной амплитуде движения мышц, они и становятся преградой для нормального потока питания.
Именно поэтому практики естественного омоложения набирают такую популярность. Это отличная возможность сохранить свою молодость натуральным способом, а затем стареть красиво, ведь этот процесс необратим.
Но не всегда практики для лица эффективны. Почему?
Сутулость
Все наши мышцы вплетены друг в друга и связаны по фасциальным цепям. Многие думают, что сутулость влияет только на осанку, однако на лицо это тоже оказывает влияние. Когда мы сутулимся, мышечный корсет задней части тела ползет наверх и «давит» на брови, это приводит к образованию:
- Опавших век;
- Горизонтальных морщин на лбу;
- Морщин у уха;
- Отёчности глаз и всей верхней части лица.
Если задняя часть поднимается вверх, передняя сползает вниз, это чревато появлением:
- Второго подбородка;
- Брылей;
- Тяжей;
- Носогубных складок;
- Отёчности нижней части лица.
Накачка мышц
Мышцы на лице находятся в постоянном напряжении из за нашей мимики, которой мы пользуемся не только, когда выражаем эмоции, а просто так, не произвольно и даже во сне! И если их качать, то спазм усилится и заломы станут глубже. Поэтому в гимнастике нужен комплексный подход, в котором будут преобладать массажные техники и расслабляющие приемы.
5 упражнений для молодости лица
Упражнение 1
Это упражнение позволит расслабить мышцу, сморщивающую бровь и убрать межбровный залом.
Указательными пальцами обеих рук зажимаем ткани в области брови и точечно переминаем на месте. Двигаемся от зоны межбровья до середины брови. Движения должны быть глубокими, чтобы добраться до мышцы. Нужно уделить особое внимание зонам, где вы почувствуете болезненность, напряжение и неровности в тканях. Количество раз для выполнения - не ограничено.
Упражнение 2
Расслабляем лобную мышцу и мышцу гордецов, чтобы убрать горизонтальные морщины на лбу и поднять верхнее веко.
Поместите кончики указательных, средних и безымянных пальцев на лоб, как показано на фотографии. Круговыми малоамплитудными движениями войдите сделайте сдвиг тканей без натяжения кожи в сторону. Сделайте это движение по всей зоне лба. Количество раз для выполнения - не ограничено.
Упражнение 3
Третье упражнение направлено на разглаживание гусиных лапок. Работаем с круговой мышцей глаза.
Пальцами обеих рук прижмите внешний угол глаза, расположив их на верхнем и нижнем веке. На несколько секунд задержитесь в этом положении, затем аккуратно раздвиньте ткани (примерно на 1 мм). С небольшим усилием закройте один глаз. Вы должны почувствовать натяжение нижнего и верхнего века. Повторите от 5 до 20 раз в умеренном темпе.
Упражнение 4
Это упражнение поможет избавиться от морщин в области кисета и увеличить объём губ. Воздействуем на круговую мышцу рта.
Зажмите расслабленные губы указательными и большими пальцами и воздействуйте на них глубокими переминающими и разогревающими движениями сначала в одну сторону, затем в другую. Количество раз для выполнения - не ограничено.
Упражнение 5
Избавляемся от носогубных складок путём воздействия на скуловые и малые скуловые мышцы, мышцу, поднимающую верхнюю губу.
Приложите ребро указательного пальца к основанию носогубного залома, так как показано на фотографии, и сделайте сдвиг в глубоких слоях тканей вверх и в сторону. Повторите на другую сторону Количество раз- не ограничено.
Студия фейсбилдинга “Мел” поможет избавиться от морщин быстро и эффективно! Узнайте больше на сайте Студии "Мел" и в нашем Instagram.