Начать новый день надо правильно, а главное с правильного питания.Поэтому рекомендуется после пробуждения выпить стакан воды комнатной температуры. .
После чего следует принять утренние процедуры,а в это время воды которую вы выпили запустить пищеварительную систему и подготовит ее к употреблению более сложной пищи.
Завтрак-это самый первый прием пищи и это должен быть самый большой за весь день, что даст большой заряд энергии на последующее время.
Овсянка является самым лучшим продуктом для завтра так как в ней содержаться все полезные для организма вещества, а главное углеводы.Рекомендуется употреблять с различными ягодами ведь они богаты витаминами C, A, K, группы B, а также множество минералов и антиоксидантов.Их достаточно совсем чу чуть чтобы организм получил все нужные компоненты для жизнедеятельности.
Заключение:Регулярное употребление овсяной каши утром способствует выведению токсинов из организма и налаживание его микрофлоры.А при употреблении ягод улучшается состояние кожи, и предотвращается развитие крайне опасных и распространённых заболеваний.