Для начала надо разобраться в терминологии, что вообще значит прокрастинация? Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел, заданий, поручений, которое приводит к негативным последствиям. Например, вызывает душевные страдания. Многие путают прокрастинацию с обычной ленью. Но это два разных состояния, будьте внимательнее.
Если этот пост показался полезным, вы можете поддержать нас, подписавшись на наш Telegram-канал.
Последние несколько лет эта проблема невероятно популярна в IT сфере, но и во всем мире. Все мы хотим быть бодрыми и продуктивными, вот только почему-то у абсолютного большинства это не получается именно из-за этой заразы.
Почему возникает прокрастинация?
Одна из ключевых проблем современного общества – это очень сильное внимание результат, вместо процесса, в момент которого и достигался этот самый результат. Нам всегда надо, чтобы все клали и подносили на блюде. Как пример, неделю походил в зал, а уже ищешь кубики пресса. И так всегда.
Но, к огромному сожалению, так не бывает, ты можешь ходить пол года, но все равно не сможешь построить фигуру своей мечты. Обучение, тренировки – очень длительный процесс, которые напрямую связан с нашей физиологией. Нам действительно необходимо время на то, чтобы в мозге смогли образоваться и укрепиться новые нейронные связи. И это не быстрый и очень трудозатратный процесс. А организм – это не любит, он не любит тратить много энергии сразу. Для человека миллионы лет задача состояла в том, чтобы выжить, потратив как можно меньше энергии. Поэтому, естественно, разум будет сопротивляться работе всеми возможными способами.
Получается загвоздка - мы хотим всё и сразу, ничего не делая для этого. Поэтому крайне важно научиться получать удовольствие не от результата, а от процесса, научиться получать удовольствие от того, чем ты занимаешься в каждый момент времени. Тогда получить награду становится возможным, и ты забудешь о прокрастинации навсегда.
Если этот пост показался полезным, вы можете поддержать нас, подписавшись на наш Telegram-канал.
Последняя статья: JavaScript. Сильные стороны - книга