Всем привет. Эта статья для тех, кто, терпеть не может овощи. Говорю сразу, я вас абсолютно понимаю. А за что их любить? С ними очень много мороки. Помыть, очистить, приготовить... Лень! Да и вкус у них так себе, жевать долго. В общем, они явно проигрывают картошке фри.
Но-о-о, есть-то их все равно нужно.
Ладно, приступим!
Если бы у меня не было желания похудеть и стать более здоровой, об овощах не шло бы и речи. Я питалась бы одним лишь фаст-фудом.
Однако только в овощах есть то, без чего у нас начнутся огромные проблемы со здоровьем. Я говорю про нутриенты, ферменты, витамины, макро- и мирко- элементы. К сожалению, во благо собственного организма, вы просто обязаны изменить свое отношение к овощам.
Я могу с уверенностью заявить, что получаю огромное удовольствие от овощей. НО! Лишь спустя несколько часов после приема пищи.
Я имею в виду то, какие ощущения вы получите уже после потребления овощей. Если грамотно составить рацион, то у вас не возникнет никакого вздутия или других неприятных симптомов.
Я люблю овощи и продолжаю их есть лишь потому, что уверена в притоке энергии и легкости, который получу после их потребления. И да, это мотивирует куда больше, чем кажется.
В те дни, когда я не ем овощи, я чувствую непреодолимую усталость, меня пучит, да и, в принципе, общее состояние организму ухудшается.
Я ощущаю эту разницу, поэтому отдаю свое предпочтение овощам. Нужно лишь изменить точку зрения и есть не только ради удовольствия, но и ради собственного здоровья.
Небольшой совет:
Есть одна хитрость, которая намного облегчит вам жизнь. И это... Блендер.
Серьезно, просто кидайте овощи в блендер. Это быстро, просто и не нужно так тщательно все пережевывать.
Полученный коктейль можно взять на работу, прогулку, в универ. Куда угодно.
Спасибо, что дочитали до конца!
Желаю вам успехов в достижении своего идеального типа питания))
