О вреде фаст-фуда известно даже ребенку, ведь взрослые с детства "вбивают" в детскую голову, что бургеры наносят серьезный урон здоровью, и употреблять их в пищу очень часто категорически противопоказано.
Однако рестораны быстрого питания не теряют своей популярности и остаются самой распространенной альтернативой домашней еде. Так может румяная булочка с котлетой, сыром, овощами и другими добавками все-таки не настолько вредна, и дурная репутация — всего лишь стереотип? Рассмотрим, что будет, если есть одни чизбургеры на протяжении месяца.
К чему приведет употребление чизбургеров в течение месяца?
На просторах интернета можно найти немало примеров задокументированных экспериментов с участием людей, которые брали на себя смелость питаться одними бургерами в течение нескольких недель. Что интересно, все подопытные отмечали примерно одинаковые изменения, происходящие с организмом. Это не только лишний вес, но и нарастающее с каждым днем чувство апатии, усталость, безразличие ко всему.
Медики и диетологи пришли к выводу, что питаться бургерами на регулярной основе недопустимо. Пренебрежение этим правилом влечет за собой серьезные последствия для организма:
- Увеличение массы тела. Чизбургеры очень калорийны, но чувство насыщения от быстрых углеводов длится недолго. Продукт способствует увеличению уровня глюкозы в крови, а затем его резкому падению. Фаст-фуд незначительно усваивается организмом, большая его часть сохраняется в виде жировых отложений.
- Сонливость и упадок сил, ощущение разбитости. Человек устает гораздо быстрее, если ест слишком много быстрых углеводов.
- Отеки. Съев вкусный сытный чизбургер, человек много пьет. Это связано с большой концентрацией нитрита натрия в продукте. Почки плохо справляются с выведением соли из организма, поэтому наблюдается сильная отечность конечностей и лица.
- Сердечно-сосудистые заболевания. В чизбургере содержатся трансжиры, способствующие повышению уровня холестерина в крови и увеличению риска болезней сердца.
- Ухудшение состояния кожных покровов. Бесконтрольное употребление чизбургеров провоцирует появление высыпаний на коже. Они могут быть связаны не только с аллергией, но и с развитием акне из-за высокого гликемического индекса продукта.
Интересный факт! Доказано, что бургеры вызывают привыкание, схожее с алкогольной и наркотической зависимостью. Человек получает удовольствие от фаст-фуда, нуждается в стимулировании едой и постоянно переедает.
Читайте также: Как приготовить попкорн с карамелью и попкорн с шоколадом
Можно ли похудеть на "чизбургерной диете"?
Несмотря на доказанное негативное влияние фаст-фуда на человеческий организм, некоторые мужчины и женщины придерживаются экстремальной диеты и показывают неплохие результаты в похудении. Пожалуй, одним из самых известных случаев является эксперимент, проведенный американцем Джоном Цисной. Мужчина питался чизбургерами и другой едой из ресторанов быстрого питания на протяжении полугода, и ему удалось сбросить 26 кг, а также снизить уровень холестерина в крови.
Джон придерживался важного правила, которое и предопределило результат эксперимента. Суточная калорийность употребленной пищи не должна была составлять более 2000 ккал. При этом ежедневно перед сном мужчина совершал пешие прогулки на протяжении 45 минут.
Ученые из Сычуаньского университета в Китае пришли к выводу, что если есть чизбургеры не чаще чем 2 раза в неделю, это никак не повлияет на изменения массы тела и не приведет к проблемам со здоровьем. Если питаться такой едой регулярно, это неминуемо повлечет за собой хронические заболевания и ухудшения жизненно важных показателей. Частое употребление чизбургеров нередко вызывает аллергию, в том числе такие болезни, как аллергический ринит и сенная лихорадка.
Читайте также: Что произойдёт с вашим телом если будете пить яблочный сок ежедневно
👍 Ставьте лайк, если вам понравилось!
✍️ Подписывайтесь на наш канал
👀 Следите за новыми постами!