Позволь задать тебе вопрос: как часто ты бываешь настоящим? Как часто можешь позволить себе выражать то, что чувствуешь на самом деле? И при этом сохранять и развивать взаимоотношения с людьми?
Как показывает опыт индивидуальных консультаций и работы в группе, очень страшно человекам быть открытыми, беззащитными и настоящими. Заплакать, когда хочется, сказать что любишь, не опасаясь предательства, разозлиться и сказать обидчику что ты на самом деле думаешь.
Часто вижу, как люди хотят быть хорошими, и в соответствии с собственными представлениями о том, как надо такими быть, загоняют себя, естественного, в рамки навязанных стереотипов. А потом им становится скучно жить, вроде и планнинг забит делами, а скучно. Все ждут когда случится чудо/похудеют/пойдут в отпуск/выйдут замуж/получат зарплату/купят квартиру (можно добавить свое) и вот тогда станут счастливыми.
И Толле уже прочитали, а все как-то сейчас радоваться и жить настоящим не выходит.
Открою страшную тайну, такой опыт у меня есть. Ни к чему хорошему это не приводит, ждать счастья. Лучше его создавать. Изучить, вспомнить, что может помочь быть счастливым. Вот только, если ты не настоящий, как понять, что ты счастлив, по-настоящему? Как «снять накипь» обид, страхов, агрессии, как добраться до этого самого состояния счастья? Ведь если верить авторитетным источникам – счастье, спокойствие и радость – это есть с нами с самого детства, и это нормальное состояние в отсутствии других эмоций, это некий фон для всех остальных чувств. Структура эмоций многослойна и изменчива.
Ответ, на мой взгляд, заключается в следующем: выразить, дать себе возможность прожить любое существующее состояние, научиться его усиливать, ослаблять и заменять по своему желанию.
Чувства и эмоции прекращаются. Нет ничего вечного, проходит и любовь, и ненависть, попытка законсервировать страсть, например, приводит к ее смерти. Она прекрасна, когда живая. Прекрасна может быть и ярость, когда не маскируется благочестием. Человек, на мой взгляд – баланс всего. Страх и смелость, любовь и разрушение – все доступно, и все может принести радость и результат, который нужен. Мысль о том, что эмоции и чувства производит сам человек всегда меня грела, это конечно, приводит к ответственности перед собой за то, как я себя веду, что чувствую. Не получится отмазаться тем, что меня типа в детстве не очень любили, и я не научилась доверять. Ну вот и хорошо.
Когда я поверила, что могу сама управлять своим «эмоциональным полем» что бы со мной не случалось снаружи, моя жизнь изменилась.
Методики управления разные, я например, предлагаю усилить и ускорить процесс проживания эмоций, которые называют «негативными», осознать их и понять, что ты сам можешь ими управлять.
Сначала ты их проживаешь, выражаешь, вытаскиваешь из-под других благовидных эмоциональных крышек, ты перестаешь их пугаться, видишь, что другие люди чувствуют то же самое, и начинаешь ими наслаждаться. Начинаешь радоваться своему гневу или даже отчаянию, понимаешь, что это сейчас способ быть живым и настоящим. И чем больше ты выпускаешь «пар», тем свободнее ты становишься, тем меньше вероятность взрыва. Уменьшается давление и у тебя появляется свободное пространство, в котором ты можешь «инвентаризировать» свою жизнь, чувства, оценить свой выбор (если ты его хоть когда-нибудь делал, а не тупо реагировал на грубое слово) и понять, что же ты хочешь чувствовать.
Потом у тебя появится понятие счастье (мне сейчас не важно, что имеется в виду, от просветления до удовлетворения), ты просто поймешь что хочешь, что это за чувство, которое ты хочешь проживать. И начнешь его создавать, будешь выбирать из многовариантной действительности именно те факты, которые будут усиливать твое счастье. Перестанешь выбирать «не то». Когда у тебя будет хватать счастья, ты сможешь создать вокруг себя пространство, в которое придет нужный человек и нужное событие.
Иллюзия благополучия, основанная на подавленном нежелании жить, насквозь лжива, она может лишь привлечь то, что сделает мир гадким и поможет оправдать нежелание жить. Легко. Чтобы почувствовать счастье нужно создать это счастье, для себя и других, нужно набраться сил, и сначала освободиться от того, что эти силы забирает, а именно от вранья самому себе и непозволения быть настоящим.
Внутренняя свобода, воля – это ключ. Позволение себе жить, как хочешь, любить, кого хочешь, творить то, что считаешь нужным и верным – это мое кредо. Это то, что мы делали на тренингах и практиках. Вытаскивали себя из-под груды правил, запретов, навязанных кем угодно и когда угодно.
А как много правил для жизни написано, особенно для женщин, хотя и для мужчин тоже. Какими должны быть идеальные взаимоотношения, как правильно быть счастливым и эффективным. Правило «как мама» или «никогда, как мама», правило «хорошая жена все принимает», правило «нужно думать позитивно», правило, правило…. Спасутся только те, кто есть морковь, предварительно пять раз вознеся молитву.
Не утомило еще?
Страшно, наверное, а вдруг он меня бросит, или с работы выгонят, или что обо мне подумают, или да я вообще не знаю, чего хочу! Да, риск есть всегда. И всегда есть выбор, если вы изменитесь, вполне возможно изменится ваша жизнь, окружение. Это не всегда происходит комфортно.
Если вы входите в зону личной ответственности за свою жизнь (у вас ведь, инструкции-то нет снаружи, как жить), вы начинаете писать свои личные правила, свои критерии жизни. На это нужны — сила, внимание, труд, создание, но прежде всего желание. Хотя с другой стороны, что вы теряете?
Мотивирующий подсчет, если вам тридцать, ну например, — минус восемь часов в каждые сутки на сон, первые три-четыре года на обучение функционировать, осознание «Я», шесть часов в день умножаем на десять лет – школа, если вуз, то шесть на пятнадцать лет (в среднем), еда, транспорт, домашние хлопоты – примерно два-три часа в сутки, работу – функционирование (если речь идет о «работе», а не о творчестве) – добавляйте сами, посчитать просто. Свободного ничем не занятого времени осталось примерно одиннадцать лет из прожитых тридцати (без вычета работы) – повод задуматься, сколько времени из того, что у вас было, вы были собой, не страшась, не оглядываясь на других, следуя зову вашего сердца? Делали то, чего вы действительно хотели.
И я еще много чего не включала. Спроецируйте вперед, сколько планируете еще так прожить? Ну, сколько еще вы готовы положить на алтарь родителям, обществу, страхам? Еще вопрос, а оно им надо, или может это просто большая иллюзия?
Создайте пространство, в котором вы в любом случае подумаете о себе, о том чего ВЫ хотите. О своей жизни. Даже не подумаете, а почувствуете, проживете. Настоящая дикая, первозданная свобода. Свобода, быть каким угодно, чувствовать, проживать, выбирать, что чувствовать. Про таких говорят: «совсем страх потерял, что хочет то и делает!» И в этой своей свободе вы будете прекрасны, потому что будете настоящим, честным, прежде всего с самой собой. Можно годами изображать гусыню, или курицу, тогда возможно орлиные крылья поредеют и сойдут на птичьем дворе. А можно рискнуть и летать с орлами. Сначала может быть научиться летать, чтобы признали за своего. Ведь пока ты не летаешь, тебя не видно.
И повторюсь. Свобода, воля — это ключ.
Жми на слово ЧИТАТЬ и переходи на мою страницу, там больше статей ЧИТАТЬ
#патрушива #patrusheva #е_бздынь #сныНиты #мао_енот
