Привет, в этом посте делюсь техникой, которая поможет проработать ограничивающие убеждения в отношении цели.
Шаги НЛП техники:
1. Сформулируйте цель в одном предложении;
2. Проверьте следующие утверждения в отношении вашей цели и оцените вашу веру по шкале от 1 до 5, где 1 - это минимум веры, 5 - это максимум.
Проверочные утверждения:
а) Моя цель желанна и стоит того___
б) Эта цель достижима___
в) То, что мне нужно делать, это нормально и естественно___
г) У меня есть необходимые способности для достижения этой цели___
д) Я заслуживаю достижения этой цели___
3. Выберите утверждение, которое получило у вас самую низкую оценку.
4. Проведите трансформацию этого утверждения через словосочетания:
...... Потому что____________
...... И я ее достигну до того как______
......Пока_____
......Хотя и _____
...... Так же как_______
......В любое время_____
......Так что________
5. Можете вернуться ко всем утверждениям с низкой оценкой и провести их через эту трансформацию. А затем снова вернуться к вашей цели. Обратите внимание на то, что изменилось в вашем отношении к цели и какова ваша мотивация.
Подробнее в этом видео:
