Здравствуйте сегодня расскажу про самодельную штангу которые сделай сам так у меня не было денег на упаковку определенных спортивных товаров не пришлось мне использовать свою
инженерную мастера которые получат за 60 лет образования ходе это моя учеба все таки пригодилась я его сделал как вы
видите на рисунке мне но пришлось найти прочную деревянную палку лучше конечно взять деревянную плоскую без всяких выступали пупырышек чтобы не было больно при его задержании в руке лучше использовать потому что она гибкая приятно держит в руке сравнение с
металлической и как же я его сделал и как вы видите нашел 2 пластиковые бутылки по 20 литров палка между ними и в зависимости какой вес нужно поднимать наливайте определенный уровень воды вы знаете что 1 литр воды равен 1 кг и с этим набирайте непроходимы объем воды
который вам нужен и все дерзайте вперед шварценеггер вас ждет уже делать успехи, делать рельефный. как его называется?
сделайте крутой рельеф на своем теле, и пусть будут все женщины любоваться вами всем успехов, друзья мои, всем пока.
