Правда ли, что отдых и развлечения НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Значительную часть своей жизни люди посвящают работе. Это естественно, потому что тело и разум человека созданы для активной деятельности.

Отдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма (рекреация); время, свободное от работы. Вынужденное бездействие — такое, как ожидание или отбывание наказания, — отдыхом не является.

Однако работа требует усилий, а постоянные усилия вызывают утомление и напряжение; кроме того, однообразная работа быстро надоедает и вызывает скуку. Поэтому людям необходимо свободное время, чтобы расслабиться, отдохнуть и заняться чем-нибудь приятными интересным.

Отдых и развлечения позволяют расслабиться и избавиться от нервного напряжения, делают нашу жизнь приятнее и разнообразнее — все это способствует улучшению самочувствия.
Обычно в любом городе или поселке есть места, специально предназначенные для отдыха и развлечения жителей, где люди проводят свое свободное время. Люди отдыхают на пляжах, в скверах и парках, читают книги в библиотеках, занимаются спортом в спортивных центрах, ходят в кино и в театры...

И дети, и взрослые должны стремиться найти себе интересное занятие для проведения свободного времени и при этом не забывать о занятиях спортом.

СЛОВАРИК

Лейкоциты

Белые кровяные шарики — клетки, занимающиеся переносом белков и других питательных веществ по всему телу.

Токсины

Ядовитые вещества, вырабатываемые бактериями в процессе жизнедеятельности, наносящие вред здоровым клеткам.

Эритроциты

Красные кровяные шарики — клетки, занимающиеся переносом кислорода и углекислого газа из легких к клеткам организма и обратно.