Когда я объясняю, что злость, если она у тебя появляется, должна быть выражена, причем сразу, то мне сразу возражают: "А если это неуместно? На работе, с близкими?"
Во-первых, агрессия это инструмент. Инструмент постановки своих личных границ. И да, границы свои необходимо ощущать и ставить во всех сферах жизни. Ты имеешь на это право, как и любой человек. Если не ставить личные границы, будет плохо. В первую очередь, тебе самому, и, как ни странно, окружающим тоже.
Во-вторых, если ты чувствуешь злость, но не выражаешь ее, она остаётся с тобой. И остальные все равно её будут ощущать. Ваше общение ухудшится. Потому что и тебе будет неприятно (эмоция-то осталась), и другим людям, которые ее считывают от тебя.
Как быть? Орать и бить людей? Нет. Мы должны выразить эмоцию, но мы же и выбираем форму ее выражения. Если ты не привык вообще выплёскивать агрессию, то для начала попробуй просто озвучивать: "Меня это злит", "Мне не нравится", я раздражен".
Уже это поможет, поверь.
И уж точно не стоит даже пытаться быть девочкой-ромашкой, если твоя суть - венерина мухоловка ;) Такой образ только оттолкнет людей.
Как ты сам работаешь со злостью? Выражаешь ее, или давишь в себе?
Если нужна помощь, обращайся ;)
Твой #харизмастер Святослав Беседин
#лаборатория святослава беседина #харизма #настройщик харизмы #святослав беседин #ораторское искусство #публичные выступления #актерское мастерство #психология