Как часто вы замечали за собой смену вашего настроения и эмоций после встречи с определенными людьми? Да мы же все зависим от людей, что нас окружают, и их эмоций.
Это классно, когда вы впитываете положительные эмоции, а если эмоции будут отрицательными? Тоже неприятно.
Как влияют отрицательные эмоции?
Я не буду углубляться и объяснять, что любые эмоции других людей мы копируем их и на себя. То есть, начинаем злиться при разговоре с человеком, который тоже злиться и тд, и тп.
Рассмотрим лучше, как по итогу такие "копирования" сказываются на нас самих. Каждая отрицательная эмоция плохо сказывается на нашем здоровье. Мы начинаем часто болеть, чувствовать себя хуже. Оно вам надо?
Чем чаще мы злимся, тем чаще у нас болит голова или зубы.
Чем чаще мы ревнуем, тем хуже мы спим.
Чем чаще мы боимся или беспокоимся, тем больше у нас проблемы с сердцем и нервной системой.
Список не из приятных, согласна. Но этот список зависит только от вас самих.
Как влияют положительные эмоции?
А теперь перейдем к приятному, ведь не только отрицательные эмоции мы испытываем.
Начнем с самой базы, вы скорее всего не раз замечали, что после приятного общения с человеком, вам хочется совершать подвиги и творить. Это и есть одна из хороших и основных последствий положительных эмоций.
Если пройтись по списку нашего самочувствия, то здесь можно сказать и о стабильной нервной системе, и о хорошем и крепком сне. Да и в целом, без отрицательных эмоций мы реже болеем и испытываем стресс, причем и в моральном смысле, и в физическом.
Как противостоять отрицательным эмоциям?
Исключить из нашей жизни отрицательные эмоции невозможно, можно просто научиться им противостоять. Это, конечно, сложно, но возможно, обещаю вам.
- Для начала вам нужно понять, что эмоции других не ваши собственные. Так вы сможете быть на расстоянии от "поражения".
- Меньше допускайте в свою жизнь социальные сети и СМИ. Может, я сказала, как бабушка, но я до сих пор считаю, что в сети мы узнаем больше негативных сценариев, чтобы потом это перевести в жизнь. В моем случае это случается больше в плане ревности, за которой следуют и остальные отрицательные эмоции.
- Сделайте сами себе окружение из положительных эмоций. Как бы мы не зависели от окружения, решаем все в нашей жизни только мы сами. Прежде всего - поработайте над своей самооценкой. Чем выше самооценка, тем меньше другие люди будут на вас влиять. Проводите больше времени с людьми, которые вас всегда любят и поддерживают. Пусть они станут для вас "батарейками".
Кажется, всего 3 пункта сделать очень легко. Но вы ошибаетесь. Я не хочу вас пугать, я всего лишь предупреждаю. Это не изменить внешность посредством шопинга или новой прически. Это изменить самого себя и то, что внутри нас. Такие изменения всегда сложно воспринимаются людьми, да и никто посторонний с этим не поможет. Поэтому дерзайте!
_______________________________________
А вам хорошего дня и побольше позитивных эмоций!