Почему нужно достичь оптимального уровня витамина D в крови до следующей волны COVID-19?
Если верить прогнозам, в конце августа-начале сентября нас ожидает вторая волна COVID-19 (модифицированного, более опасного вируса), на подготовку к которой осталось ОЧЕНЬ мало времени🙈
Даже если это не так, тем не менее, осень – это период вирусных, простудных заболеваний, в которых уровень витамина D играет ключевую роль!
✅Первое, что нужно сделать, чтобы подготовить себя к этому периоду – это восполнить дефицит витамина D в крови.
Если вы ни разу не проверяли гормон D – у вас 100% дефицит (или как минимум недостаток). Питание не может обеспечить витамин D! Но сбалансированное питание необходимо для его усвоения.
✅Почему витамин D?
Витамин D – это иммуномодулятор (биологически активное вещество, влияющее на иммунную систему и участвующее в её функционировании).
Низкий витамин D в крови = сниженные функции иммунной системы. Как организм защитит вас от COVID-19, если вы не позаботились об уровне вит. D в крови?
✅С дефицитом витамина D связан повышенный риск таких заболеваний, как:
- ОРВИ, грипп
- Аллергии
- Астма
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Рак
- Диабет
- Аутизм
- Осложнения беременности
Также дефицит вит. D может проявлять себя как выпадение волос, плохая кожа, нарушение гормонального фона, заболевания щитовидной железы.
🤒Что касается COVID-19
Адекватный уровень вит. D снижает риск заражения дыхательной инфекцией. Вывод делайте сами – нужен ли витамин D, чтобы обезопасить себя? По-моему, ответ очевиден!
💉Чтобы проверить уровень вит. D, нужно сдать биохимический анализ крови – фракция 25OH
✅О чём говорит анализ?
Дефицит <30 нг/мл
Недостаток <50 нг/мл
Идеально 80-100 нг/мл
✅Дозировки определяются индивидуально после сдачи анализа!
Как восполняющие, так и профилактические. Витамин D пьётся пожизненно.
На программе «Сама себе диетолог» один из эфиров будет посвящён теме «Витамины и минералы на каждый день: закрываем базовые потребности организма». Эфир, на котором вы научитесь разбираться в жизненно необходимых добавках, и станете домашним помощником для своей семьи❤️
Старт 10 августа, регистрация уже идёт✅
