Приветствую вас Дорогие 👋
Только представьте что к следующему месяцу ей исполнится 19 лет, Тиа Кристофи должна была посвятить все свое время образованию, как и ее одноклассники.
Но в отличие от остальных своих школьных приятелей, подросток-всемирно известный влиятельный человек, который может похвастаться более чем 100 тысячами подписчиков на instagram.
Сенсация в социальных сетях построила партнерские отношения с брендами, которые платят ей до 346 фунтов стерлингов(31096.82 рублей) за пост, зарабатывая около 58 300 фунтов стерлингов в год.(5239724.12 рублей если быть точнее)
Так как же 18-летняя девушка справляется со своей школьной жизнью и карьерой влиятельного человека?
- С понедельника по пятницу у меня занятия в школе, а между ними-свободные уроки. Я стараюсь выполнять как можно больше работы, чтобы у меня было меньше школьной работы дома и больше времени для тренировок.
[Тогда я бы] отвечал на электронные письма, публиковал сообщения в социальных сетях, общался со своими подписчиками и проводил время со своей семьей.- так отвечает она.
Тренировки
Просматривая онлайн-видео тренировок Тиа, ясно, что она усердно тренируется, чтобы оставаться в форме. Среди ее любимых частей тела-ягодицы, пресс и руки. Она тренирует их с помощью комбинации тяжелых упражнений, таких как приседания и скручивания штанги. Чтобы улучшить мелкие детали своего телосложения, она использует ягодичные откаты и другие изолирующие упражнения.
Тренировки ТИА обычно не длятся дольше 60 минут. Она старается сконцентрировать как можно больше тренировок в пределах этого временного окна. Она будет делать много повторений и сетов без особого отдыха между упражнениями. Этот метод тренировки не только укрепляет и тонизирует ее мышцы,но и действует как кардиостимулятор для похудения.
Питание
Что касается питания Тии, то она старается поддерживать его как можно более чистым. Такие продукты, как курица, рис, постная говядина, зеленые овощи, миндаль и яичные белки-это то, что едят фитнес-модели, такие как Тиа.
С другой стороны, чтобы оставаться худым, также необходимо избегать сахара, жареной пищи и муки. ТИА знает об этом, но она не удерживается от того, чтобы время от времени есть сладкое лакомство в умеренных количествах.
Чему мы можем научиться у Тиа Кристофи
Чему мы можем научиться у таких влиятельных людей, как ТИА, так это никогда не упускать из виду свои цели. Запишите их, составьте план, как вы собираетесь выполнить их, и начните вводить "повторения", один день за другим.
С достаточной последовательностью Вы тоже могли бы построить телосложение, которым другие люди будут восхищаться – точно так же, как Тиа Кристофи.
Что вы думаете о ней? Оставляйте свои мысли 🤔.....
Также подписываейтесь и если статья понравилась 👍 ставьте для поддержки.🙂
#девушки #школьница #instagram #фитнес #тренировки #красота #здоровый образ жизни #похудение и правильное питание #фотомодели #знаменитости