В предыдущей статье я описал, как должно выглядеть обучение ребёнка до 3-х лет. Сейчас я расскажу как научить ребёнка 3-4 лет плавать и самостоятельно передвигаться в водной стихии. Приведу нюансы и некоторую последовательность упражнений для эффективного обучения.
Плавание 3-4 года.
Для начала стоит понять, боится ребёнок опускать голову под воду или нет? Если с этим никаких проблем не возникает, то самое сложное уже позади. Теперь можно начать с упражнений.
Упражнения
- Рекомендую начать с выдоха в воду, который является главным элементом плавания.
Делаем вдох, погружаемся под воду с головой и медленно выпускаем воздух через нос. На поверхность воды должны появиться пузырьки.
Упражнение так и называют - «пузырьки».
2 . Учим держаться на поверхности воды. Упражнение «Поплавок».
Для этого ребёнок делает глубокий вдох, погружается в воду, обхватывает колени руками и прижимает голову к коленям, выдыхая воздух и покачиваясь на поверхности воды.
3 . Ну куда же обучение плаванию без расслабления. Упражнение «Морская звезда».
Ребёнок делает вдох и ложиться на поверхность воды в виде морской звезды. Дыхание надо задержать и полностью расслабиться. Упражнение так же можно использовать для звёздочки на спине.
Личные рекомендации и наблюдения.
Родители, не имейте напрасно завышенных ожиданий, не ждите от дошкольника, что он в таком возрасте сходу поплывет правильной техникой и вообще будет уверенно плавать.
Вторая важная мысль, на которую также хотел бы обратить особое внимание: самое главное при обучении плаванию в этом возрасте – это радость, интерес, позитив у ребенка.
Если хотите результата, то сеансы в бассейне должны быть систематичные: 2-3 раза в неделю по 30 мин.
Спасибо, что дочитали до конца.
Буду рад ответь на любой интересующий Вас вопрос в комментариях.
Следующая статья: «Что делать, если ребёнок боится воды? Какие нужны упражнения? Страшно ли это запускать?»