Здравствуй мой дорогой читатель!
Проблемы на работе, в семье, банальная усталость - все это приводит к тому что многие привыкли расслабляться по вечерам с бутылочкой пива в руках. А вы когда-нибудь задумывались насколько сильно страдает ваша печень даже от небольших, но стабильных доз алкоголя...
Но всем нам нужно как-то отвлечься, отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Но как же сохранить в таком случае печень в работоспособном состоянии?
Самый проверенный из способов - правильное питание. Питание "правильными" продуктами не приводит к интоксикации организма, а также помогает ей "очиститься" от вчерашнего застолья.
Сегодня я представляю вам подборку из продуктов, которые помогут улучшить работу печени.
Овощи. Они, пожалуй, являются самым полезным продуктом для печени. В них содержится минимум калорий, жира и белка, которые как раз нагружают ее больше всего. Самыми полезными из овощей являются тыква, свекла, морковь, а также имбирь
Ягоды. Особенно полезными они окажутся для тех, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы. Лучше всего для "чистки" печени подходят:
- Виноград, но его следует исключить если имеются заболевания ЖКТ.
- Облепиха содержит микроэлементы, которые необходимы организму для нормализации состава крови. А это в свою очередь скажется на работе печени.
- Арбуз. Его можно использовать для чистки печени и мочевыводящих путей. Для этого необходимо на протяжении 5 дней есть арбуз из расчета на одни сутки 1 килограмм мякоти на 10 килограмм массы.
Фрукты. Главное отличие от овощей - высокое содержание фруктозы. Она в разы легче усваивается печенью чем традиционная глюкоза. Лучшими из фруктов являются яблоки, бананы, сливы и лимоны.
На этом все. Если вам понравилась статья, то не забудьте поставить лайк и оформить подписку на канал. Для вас это мелочь, а меня мотивирует и дальше радовать вас новой информацией
