Финики содеожат очень много полезных веществ, что регулярное употребление их в пище кажется пракскически необходимым. Но что еще больше привлекат к ним- сладкий вкус. Попробуйте есть эти плоды в течение одной недели, и вы увидите, как ваше тело вам будет благодарно.
1. Улучится сосояние костей
По словам доктора наук из Университета Северной Дакоты, финики одержат бор, который укрепляет кости.
Также ученые узнали, что во всех сухофруктах, в том числе и в финиках, содержится большое количество фосфора, калия, магния и других минеальных веществ.
2. Улучшится пищеварение
2. Улучшится пищеварение которые необходимы для нормальной работы пищеварительной системы. Они предотвращают запоры и способствуют очищению кишечника.
3.Они помогают бороться со стессом и депрессией
Финики содержат витамин В6. Он способствует выроботке серотонина и норадреналина в организме. Серотонин регулирует наше настоение, а норадреналин борется со стрессом.
Если в нашем организме будет неостаток В6, то может развиться депрессия. Чем больше мы потребляем витамин В6, тем лучше себя чувствуем.
4.Дают мощный заряд энергии
финики богаты полезными веществами и антиоксидантами. Это делает их идеальным блюдом для перекуса. Они содержат высокое кольчество фруктозы и глюкозы, что дает мощный заряд энергии. Еще финики полезно потреблять после усиленной тренровки, они восстанавливают организм после усиленных нагрузок.
5. Помогают предотвратить болезни сердца
Благодаря исследованиям, ученые сделали вывод о том, что финики уменьшают уровень триглицеридов и замедляют окислительные процессы в организме. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Еще финики снижают давление, так как в них содержится большое количество калия.
6.Снижает риск развития рака в толстой кишке
Финики защищают пищеварительную систему от вредных бактерий, препятствуют их распространению в толстую кишку.
Исследование показало, что у тех людей, которые употребляли в пищу финики, обитает больше полезных бактерий в организме. Они и защищают толстую кишку от развития раковых клеток.
7. Облегчают симптомы аллергии
Очень много людей подвержено сезонной аллергии. К счастью, есть продукты, в частности финики, которые помогают облегчить неприятные симптомы.
8. Способствуют похудению
Эти плоды полезны тем, кто желает похудеть. Финики из-за большого содержания волокон очищают желудок , но эти волокна и заставляют чувствовать себя сытым длительное время. удаляют токсины из организма и стимулируют пищеварение.