Проводя все свое время в фитнес клубе, занимаясь со своими подопечными и приближая их к нашим целям, хочу подытожить (читаем статью до конца и ВЫ обязательно найдете СВОЙ «пунктик») и все таки написать Вам-дать ответ на этот актуальный вопрос:
Зачем и почему надо заниматься фитнесом!
Фитнес помогает выразить себя в движении, ощутить радость от самого факта движения
Человек так устроен, что ему просто необходимо выразить себя в той сфере, под которую он заточен. Если этого не происходит, например, потому, что человек просто не знает, в чём себя выразить, жизнь превращается в мучительный лабиринт из проблем и неприятных приключений. Я довольно рано обнаружил, что мне очень нравится преодолевать физические препятствия, одолевать тяжести, бороться, быстро бегать. Я всегда ощущал восторг от возможности подвигаться и проделать большую физическую работу.
Почувствуйте, а какого рода движения доставляют радость именно Вам? Без привязки к чужим мнениям и моде. Это важный ключ к успеху!
Фитнес помогает подчеркнуть свою индивидуальность
Несмотря на то, что тренировки очень индивидуальны у всех и незамысловаты (делают лишь самое простое и доступное, ну разве что изредка вставляю какую-нибудь хитроумную фишку), тренировки преобразуют тело совершенно уникальным образом. По-другому и быть не может! И даже если Вы в точности будете копировать свои тренировки, Вы получите совершенно другой результат, и внешне, и внутри. Каждый получает что-то своё от занятий.
Фитнес помогает сохранять жизненный тонус
Умеренный физический стресс весьма полезен для здоровья и повышенной энергетики. Он держит в тонусе нашу симпатоадреналовую систему – основной энергетический механизм человеческого тела. Уверен, Вам знакомо это ощущение, когда приходишь на тренировку разбитым и усталым, но уже на первых минутах чувствуешь огромный прилив сил и настоящий драйв от усилий!
Однако, ограничиваться лишь умеренными и низкими нагрузками не стоит. Время от времени необходимо проверять себя на прочность: проходить тесты, участвовать в соревнованиях, взбираться на недоступные ранее вершины. Это крайне важно!
Фитнес повышает работоспособность
Когда Вы ежедневно ездите в тренажёрный зал на маршрутке (даже 1 час езды), пешком или по пробкам в городе, многие задают себе или Вам вопрос: «Зачем же ты ездишь в такую даль? Зачем ты ходишь на этот фитнес? Ты же так устаёшь и тратишь последние силы на него». Многие знают ценность и пытаются объяснить другим, что всё как раз наоборот. Человек получает гораздо больше, в том числе и в физическом смысле, от тренировок. Силы прибывают, энергия растёт, несмотря на то, что Мы тратим много времени на дорогу и много сил на тренировки.
Но это реальный факт! Тренировки, построенные правильно, и разумно организованный образ жизни реально увеличивают мою энергию. Вплоть до того, что мне нужно меньше времени на сон!
Фитнес совершенно реально поддерживает здоровье
Я уже не юноша по паспорту. Сегодня мне за 35 лет. И, разумеется, возраст пытается взять своё, подтачивая силы, отнимая былую прыть и стать. Однако, именно повышенная силовая нагрузка и тяжёлая атлетика – вот мой ответ возрасту! Я попросту не отдаю то, что принадлежит мне с рождения, прилагая некоторые усилия! И мне это удаётся. Удастся и Вам!
Фитнес помогает чувствовать, что живу
Порой так забегаешься, что забываешь, как тебя зовут. Когда-то слышал эту фразу от других. Но думал, что это поговорка такая. Оказалось, что правда! Теряется чувство тела и реальности. Тренировка помогает быстро вернуть себя в реальность и вновь обостряет чувства.
Фитнес помогает мне быть полезным для других, быть примером для многих людей (знакомых и незнакомых)
О, как же это важно в жизни! А быть примером для своих?
Фитнес помогает выглядеть гораздо лучше большинства людей
Энергия – это такая вещь, которую не скроешь ничем. Порой внешне невзрачный человек произнесёт всего лишь одно слово, и в наших глазах он словно расцветает, начинает сиять всеми красками. Вот это и есть энергия!
Физическая стать – та же энергия. И пусть даже Вам не дана внешность Брэда Питта или Анжелины Джолли. Ваша энергия, рождённая физической статью, сделает Вас желанным, интересным и привлекательным (желанной, интересной и привлекательной). Можете не сомневаться! Она ярко выделит Вас из общей массы! Знаю это из собственного опыта, ведь внешность у меня вполне заурядная.
Фитнес помогает очистить голову от повседневных проблем
Тренинг – это моя медитация. Тренируясь, мы наполняемся новыми силами, новыми идеями. Совершенно реально, множество самых лучших идей ко мне пришло именно во время тренировок.
Фитнес помогает познать свои пределы, тренирует волю, способность справляться с трудностями, повышает эмоциональную выносливость
Фитнес реально приближает к жизни всех, кто от неё оторвался. Занимаясь с тяжестями, я понял, что ограничен в физической силе, и что есть люди гораздо сильнее меня от природы. Занимаясь пауэрлифтингом, я понял, что ЧЕМПИОНОМ МИРА мне не быть, но ...
Я понял, что умение потерпеть на тренировке реально помогает преодолеть трудности в работе. Способность преодолеть вес на тренировке реально помогает выстоять перед грозным "конкурентом или оппонентом". Способность придерживаться тренировочного плана реально помогает быть более методичным в работе. Банальная тренировка, проводимая вовремя и в полном объеме — это мощная тренировка силы воли. Той самой, которой ох как многим не хватает для успеха в работе и в жизни!
Фитнес помогает выражать себя в других сферах
Например, высокая работоспособность даёт возможность заниматься любой физической работой, помогает сделать за день в разы больше, чем другие люди.
Хорошая осанка и особая (благодаря тренировкам) манера двигаться становятся частью имиджа, и очень влияют на то, как с Вами разговаривают люди при личной встрече.
Фитнес приносит эстетическое наслаждение
И не только потому, что приятно на себя в зеркало посмотреть. В тренажёрных залах и клубах, как Вы знаете, бывает множество бодрых и красивых людей (девушек, конечно!), на которых просто любо-дорого посмотреть! И да простит меня моя жена! : )
Фитнес дисциплинирует и организует
Тренировочное расписание создаёт крепкий каркас, вокруг которого строятся все остальные планы.
Фитнес помогает защитить себя физически, причём, даже без непосредственного контакта
Много раз мне удавалось избежать конфликта благодаря моему явному физическому превосходству. Никто в трезвом уме не бросится с кулаками на подвижного, подтянутого, гибкого и мускулистого парня. Кстати, у девушек это тоже, работает именно так!
А коль бросится сдуру, быстро осознает свою ошибку. Тут уж, как говорится, пусть не обижается…
Фитнес влияет на здоровье семьи
ВАш образ жизни и питания, образ мыслей, разумеется, отчасти отражается на Вашей семье. У вас общий стол и небольшое общее пространство (квартира). Поэтому семья пропитывается фитнесом, перешагивая через гантели, запинаясь в прихожей о кроссовки, стукаясь об гриф штанги, сопровождая вас в фитнес клуб …
Фитнес даёт массу приятных бонусов и создаёт множество приятных моментов в обыденной жизни
Например, когда Вы примеряю новую одежду. Бесчисленное количество раз Вы по-любому замечали взгляды изумления и восхищения со стороны продавцов одежды, когда Вы примеряете одежду И одежда практически всегда сидит великолепно!
- И неужели Вы думаете, что после всего перечисленного надо заставлять себя идти в тренажёрный зал?
- Неужели Вы думаете, что нужно заставлять себя концентрироваться на упражнениях или придерживаться правил питания и режима дня?
- Неужели Вы думаете, что лучше посмотреть сериал или поваляться на диване вместо тренировки или прогулки/пробежки?
- Неужели Вы думаете, что какая-то глупая нехватка времени, бытовая неустроенность, мелкие денежные затруднения, какие-то несложные требования к питанию, лёгкая усталость, чьи-то капризы и т.д. являются поводом отказаться от тренировки?
Я что, похож на сумасшедшего?
Пожертвовать, пожалуй, самыми значимыми в жизни вещами, дорогу к которым мне открывают часовые тренировки всего лишь трижды в неделю? Какая другая деятельность даст мне больше?
И теперь Вы знаете, зачем стоит спросить себя ЗАЧЕМ? И зачем вообще озадачиваться этим вопросом регулярно по любому поводу!
