От начала дня, то, как он пройдет, зависит многое. Вот вам мои советы на утреннее время ⏰
⠀
1. Выберите время для подъема. Это должно быть не позднее 7:30 утра
2. Выберите занятие для тела
- Зарядка/бег
- Холодный контрастный душ
- Кофе/чай
3. Выберите занятие для души
- Планирование дня
- Аффирмация
- Чтение/обучение
- Включите бодрую музыку
- Наведите порядок в доме
⠀
И не забывайте, что начала дня 90% успеха 🔋
Если что-то не понятно из занятий, пишите, объясню 👇🏼
