Каждый из нас спит в среднем по 8-9 часов в день. Но не каждый из нас в это время действительно спит. Мозг все равно остается в работе и выполняет некоторые функции, когда мы этого даже не подозреваем. Так что же делает мозг, когда мы спим?
1. Решает
Нет, не в том смысле, что он начинает решать математические задачки, а в том, что мозг продолжает думать над тем, что произошло за прошедший день, неделю или даже год. И зачастую получается так, что проснувшись, мы уже понимаем, что хотим. Не зря в народе есть поговорка: «утро вечера мудренее». Утром решения принимать гораздо легче, нежели вечером. За ночь мозг сделает за вас всю работу.
2. Сортирует
Да, да, во сне наш мозг проводит сортировку знаний, воспоминаний, мыслей. Да так эффективно, что, допустим, утром мы можем вспомнить больше информации, чем если пытались вспомнить ее сразу после получения.
3. Ассоциирует
Проще говоря, он строит ассоциации между вещами, порою, даже совсем не связанными между собой. Так и получается, что возникшие, казалось бы, из ниоткуда идею имеют под собой не такой уж и спонтанный характер.
4. Лечится
Серия исследований показала, что во сне мозг мышей избавляется от «вредных» клеток, наличие которых может повлечь за собой развитие болезней Альцгеймера, Паркинсона и некоторых других.
5. Учит нас труду
Во время сна мозг переносит информацию из одного отдела в другой, тем самым связывая физическую и умственную работу вместе. Это позволяет нам лучше выполнять некоторые физически действия и лучше осваивать новые навыки.