Каждый человек, который занимается спортом хочет узнать, чем его одарила генетика и к чему он предрасположен. Именно эта стать поможет вам узнать о трёх основных типа человеческого телосложения, как их различить. И так же вы сможете понять каким типом вы обладаете.
Эктоморф
Это тип телосложения обусловлен, как правило большой венозностью и сухостью, людям с таким типом очень тяжело набрать массу, как мышечную так и жировую. Обычно такие люди очень выносливые и ловкие.
Особенности:
узкие плечи,
худые бедра,
длинные конечности,
небольшие суставы,
тонкая, но слабо выраженная талия,
очень тонкий слой подкожного жира.
Эндоморф
Человек, который обладает данным типом телосложения склонен к набору жировой массы, так же обладает большой силой. Такие люди способны поднимать большие веса и хорошо прогрессируют в пауэрлифтинге и бодибилдинге.
Особенности:
Широкая кость,
Медленный обмен веществ,
Короткие конечности,
Крупные суставы и сухожилия,
Широкий плечевой пояс.
Мезоморф
Наверное, это самый желаный тип телосложения у парней. Мезоморф- это смесь эктоморфа и энодоморва. Такие люди обычно выигрышно смотрятся а кадре, так как они взяли лучшее от двух прошлых типов, хорошую рельефность и сухость мышц.
Особенности:
Хороший мышечный рост,
Средняя толщина костей,
Шире в плечах, чем бедрах – то есть торс преобладает над брюшной областью,
Быстро получают результат от тренировок,
Уходит меньше времени на восстановление.
Мезоморф
Заключение
Ну, а в заключении я хотел сказать, что как правило очень редко встречаются чистые типы телосложения всё очень индивидуально, и вы можете быть, как эндо-мезо так и экто-мезо.
Спасибо, что дочитал до конца, если было полезно, то подписывайся и узнавай больше, на что способен человек.