Как медитация влияет на наш организм?
Не так давно американские учены провели исследования, призванные поставить точку в пользе или вреде медитаций. Руководил исследованием доктор Чайкрит Каттанавонга. В общей сложности были опрошены около 60 тысяч человек по всем США, среди которых около 6 тысяч, а это 10% от общего числа опрошенных, активно или большей степени практиковали медитацию.
Итогом таких опросов стала весьма интересная статистика: у тех, кто хоть немного практиковал медитативные техники, риск развития сердечных болезней был почти вдвое ниже, чем у тех, кто этим не занимался. Также такие люди существенно меньше страдали от повышенного давления, и в меньшей степени – инсультов.
Как говорят сами ученые, в статистике были люди совершенно разных возрастов, разного пола, кто-то курил, а кто-то нет. Все это учитывалось при подсчете, и в итоге вывод был все равно в пользу тех, кто хоть изредка проводил сеансы медитации.
Существенным же недостатком такого исследования, как признались сами исследователи, было то, что люди не говорили, какие техники они использовали, сколько времени уделяли медитации и как часто это делали.
Какой всему итог, господа? Уделяйте хоть пару минут в день этой несложной, но в то же время полезной технике. И я уверен, вы ничуть не пожалеете.