Если вам нравятся виды спорта, связанные с состоянием полета — воздушные кольца, полотна, гамаки и пилон — вы просто обязаны попробовать акройогу! Похожее прекрасное чувство, когда ты отрываешься от земли, но только дарит его тебе другой человек, которому придется научиться доверять. А также можно попробовать себя в нижней роли — это не так тяжело как кажется, но очень ответственно.
Как проходит занятие: для начала — небольшой вводный инструктаж. В акройоге есть три роли: base — участник, который держит второго на руках и ногах, flyer — участник, который поднимается в воздух благодаря стараниям первого, и страхующий, который следит за выполнением асаны и в случае чего подхватывает флаера, если тот начинает падать. Страхующий обязателен, и ни в одной приличной школе вам не позволят заняться акройогой без присмотра. Поэтому тренера на занятии обычно два — они показывают технику выполнения асан друг с другом, а потом следят и страхуют своих учеников.
За нашу тренировку мы попробовали около 4-5 асан, я была как в нижней, так и в верхней роли. Каждый раз тренеры сначала показывали асану вдвоем, уделяя внимание технике исполнения. Здесь важно то, как мы распределяем вес, на чем концентрируемся, как держим баланс. Потом мне предлагали повторить сперва то, что делала она — как флаер, а потом то, что делал он — как бейз. Для профессионалов акройоги вес участников почти не имеет значения. Логично, конечно, что мужчина, как более сильный, будет снизу, а хрупкая женщина — порхать сверху, но при желании и правильно выполняя все упражнения, даже более слабый может удержать более сильного.
Бейз как правило лежит на спине с поднятыми вверх руками и ногами, а флаер каким-либо образом располагается на его руках и ногах. Есть статические асаны — когда вы просто стоите, удерживая баланс, есть динамические — когда партнер, например, вращает тебя на своих ногах. В итоге может получиться что-то в роде красивого акробатического танца, в котором одна асана постепенно переходит в другую.
Если честно, я бы очень посоветовала акройогу парам, которые хотят придумать классный совместный досуг. Верхний учится доверять партнеру, нижний — брать на себя ответственность. Но главное — это сближает и дает потрясающие эмоции. Попробуйте, и вы не пожалеете!
Продолжение следует. Это #50видовспорта челлендж